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（中央社記者陳清芳台北22日電）一名22歲的大學生經常肚子痛，兩個月前糞便檢查潛血反應陽性，進一步檢查出末期大腸癌；醫師指出，年輕人得大腸癌已非新聞，民眾不要怕大腸鏡檢查，該做就要做。

開業診所醫師劉輝雄今天指出，2006年全台大腸癌病患超過1萬人，躍升為癌症發生率第一位，死亡率高居十大癌症死因第三名，因為飲食西化、肥胖等因素，時常看到青壯年病患，但年輕人往往欠缺警覺。

他說，22歲的王姓學生在糞便潛血反應呈陽性時，母親心急如焚。等不及醫學中心1個月後的排檢，轉而請他做大腸鏡檢查，結果王姓學生在距肛門口58公分處有個不整型凹陷潰瘍的大腸癌，之後來回醫學中心複檢及開刀，確定為末期大腸癌，已擴散轉移至腹腔，迄今仍在治療中。

在劉輝雄檢查過的病患中，有個20歲的年輕女大學生，因為貧血檢出不整型凹陷潰瘍的晚期大腸癌，還好開刀切除後，平安無事至今已8年，現已結婚生子，從事教育工作。

劉輝雄分析，大腸鏡檢查出的癌症病變有90%屬於凸出的大腸息肉，但有10%為凹陷的大腸潰瘍，輔以窄波攝影（NBI）併用放大內視鏡，可一目了然且當場採檢或切片，但國人對檢查前的服藥清腸、檢查中的疼痛及痔瘡出血感到麻煩或害怕，對大腸鏡檢查退避三舍。

(中央社記者陳清芳台北22日電)單車騎得勤、但吃更多的「拿鐵熊」原本體重121.6公斤，自從他放棄騎完車狂吃的習慣後，8週狂減近27公斤，變成「拿鐵帥」。他說，不拒絕沿途美食誘惑，只會愈騎愈肥。

本名胡肇威的拿鐵熊是知名單車隊「車車可拉博」的隊長，他和李仕鈞等14名胖哥胖妹先前騎車後，常會大啖美食、狂灌飲料，有時騎完一趟好不容易消耗約1200大卡熱量，吃個排骨飯外加阿給、碗粿、碳烤三明治等人氣小吃共2000到3000大卡，熱量全都補回來還有剩。

吉美健檢中心院長楊培鎮說，這14人最近8週單車照騎，只是改喝低糖高纖豆漿解渴兼墊肚子，騎完儘量選擇低熱量食物，聯手減去184公斤，其中有108公斤是體脂肪，每人的啤酒肚變小甚至不見了，體態更結實。

楊培鎮說，騎單車運動絕對不會變胖，出錯的是運動後的飲食概念，他向200多名車友進行「車友運動後飲食行為」調查，8成的車友是為了健康或減重目的而騎車，但67%的受訪車友騎完後都會「享受一下」，結果在餐廳或小吃攤吃過頭。

吉美營養師洪誼芬建議單車減重四招數，就是每週騎3次、每次30分鐘以上、每分鐘踩踏板90次、心跳達每分鐘130下，騎完後可補充低脂、蛋白質食物，低糖或無糖的高纖豆漿是不錯的選擇。

愛漂亮的女生，想在夏天減肥瘦下來，真的要用對方法了。大陸南京最近出現這樣一個案例，有一位本來都不運動的婦女，為了想急速瘦身，開始大搖呼啦圈，沒想到瘦身不成，竟然還把卵巢搖破，差點危及性命。

才動完手術的婦女躺在床上，她剛剛才被從鬼門關前搶救回來，但讓人想不到的是，「兇器」竟然是「呼啦圈」。大陸民眾：「以前轉好像也沒什麼反應，但是那天轉完以後，覺得小肚子疼。」

沒錯，正是「呼啦圈」闖的禍，原來這名女子為了在夏天，穿上清涼的衣服，竟異想天開，瘋狂搖「呼啦圈」想要急速瘦身，用力過猛，加上運動過度，竟然把自己的卵巢搖破了。

大陸醫生：「覺得自己不能喘氣了，不能呼吸，比較困難，她才來到醫院來檢查，我們及時做了手術以後，腹腔裡面血很多，那麼已經將近1000毫升了。」

婦人緊急動手術，抽出腹腔內大量積血，這才保住一命。真的要奉勸愛美的女性，瘦身千萬要循序漸進，別為減肥送了性命。

你有減重,增重或是健康上的困擾嗎?若有以上困擾,歡迎與我聯絡，讓我們一起努力,來解決以上的困擾!我們做到了,你一定也可以辦得到～

（中央社記者劉嘉泰花蓮縣21日電）更年期的婦女常因生理變化導致心理和情緒上的起伏，而影響到家庭和社會上的人際關係，花蓮門諾醫院家醫科主任沈世珍建議，擬定適合自己的健康管理方式，有助於調適身心。

沈世珍指出，更年期產生的相關生理和心理問題，以女性較為明顯，年齡則大約介於44至55歲的婦女，更年期婦女常因生理變化導致心理和情緒的起伏，進而影響到家庭和社會上的人際關係，造成更年期婦女的困擾。

沈世珍表示，更年期的身體變化包括卵巢功能萎縮、賀爾蒙分泌不足導致骨質疏鬆症、腰酸背痛和心血管等疾病，婦女在這些身體變化的情形下常產生負面心理狀態，例如感覺自己體能走下坡、記憶力衰退等，不過如果能擬定一套適合自己的健康管理方式，就能在身心健康狀態中達到平衡和調適。

門諾醫院院長陳盛（火宣）也建議更年期婦女應調適自己的心理狀態，並應注意消化道系統的保健，他表示，牙齒如果不好，腸胃就會壞，腸胃如果不好，身體就會敗，年紀較大的婦女不妨先從口腔牙齒保健做起，透過健康的牙齒細嚼慢嚥，腸胃系統才能慢慢吸收，身體才會健康。

陳盛（火宣）並特別提醒婦女朋友，預防勝於治療，應定期到醫院做身體健康檢查，如再配合調適心理狀態舒緩情緒的起伏，更年期也可以過得很健康快樂。

炎炎夏日，長期暴露在豔陽下工作的民眾，稍不留意，很容意發生中暑，醫師提醒民眾在炎熱天氣裡，要注意預防中暑。醫師提供預防中暑方法，除避免日正當中外出，即使工作或運動也要做好防曬，出現中暑現象時，可先泡熱水澡，讓皮膚角質泡軟，再用手指刮掉，讓原本擴張的血管更能發揮散熱效果；洗完澡後再喝大量開水，即能恢復正常流汗。

通常當身體無法正常散熱時，皮下微血管會開始擴張，流經皮膚的血液增多，流經心臟和腦部的血液減少，造成中暑，嚴重的話會出現休克與熱衰竭，甚至致命，千萬不能大意。

而如果出現昏昏欲睡、注意力不易集中、講話也會打瞌睡、想睡卻睡不著或血管擴張、肌肉緊繃所造成的全身痠痛，嘴巴、皮膚都很乾，喉嚨有異物感，甚至身體溫度偏高、四肢相對低溫，就可能是中暑，必須停下手邊工作或活動，趕緊就醫。

至於許多人會以刮痧來改善中暑現象，醫師並不建議建，他指出傳統的刮痧可幫助散熱，卻會傷害表層皮膚，長期下來可能會造成皮膚粗糙、苔癬化皮膚炎，甚至蜂窩性組織炎，最好的方法還是洗熱水澡，再簡單的刮一下，大量喝水最好。

【台灣醒報記者林怡秀報導】台北市立聯合醫院中醫院區醫師黃裕昌說，「刮痧」是利用外力促進體內氣血暢通，達到「散熱」的目的，最常見的刮痧部位就是頸後到脊椎，「這些部位的肉較厚實，刮起來也比較不會受傷。」黃裕昌說，其實刮痧可應用的病症不少，端看穴位來決定，不過一般民眾主要是治療暑熱及頸肩酸痛較多。

黃裕昌提醒，雖然刮痧是流傳已久的古老民俗療法，但使用上仍有一些禁忌，很多人隨手拿起工具就刮，非得刮到青一塊紫一塊才罷手，「其實大概刮個20下就有效了。」而且刮痧工具也要慎選，最好用瓷湯匙、牛角等，「像是生鏽的鐵片，很容易造成感染，千萬不要拿來亂刮。」

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳玉娟則表示，刮痧時記得要順同一個方向，切記不能來回刮，「很多人肩膀酸痛，就要從脊椎部位往外刮來回刮會受傷。」另外，刮痧之前記得先抹上凡士林等潤滑劑，也能保護皮膚不被刮傷。

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而從痧的顏色，也能判別症狀的嚴重程度，「如果痧的顏色是像0.5mm的紅色原子筆，代表症狀還很輕微；但如果痧的顏色像豆沙般暗沉、甚至還凸起，代表積病已久，症狀較嚴重。」陳玉娟說。