【元氣周報／駐站記者／林宜靜；解答／台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪】
Q：酸性體質是否真的容易生病？我經常感冒，有人建議可以買日本酢醋（類似檸檬酸）沖泡冷白開水喝，據說可以改善酸性體質，不過這種產品價格不斐，是否還有另外替代品，可以改善酸性體質？（讀者夏朵）
A：人體血液酸鹼度自己會平衡，除非是腎臟或肺臟有問題，血液才會變酸性。體質酸鹼值與平時飲食習慣有密切關係，例如經常吃肉，少吃蔬菜、水果的人，肉類蛋白質太多會讓身體呈弱酸，如果剛好沒有相對攝取蔬菜、水果等屬於鹼性的食物，體質容易呈酸性。
要證實體質酸鹼性，除檢視平時是否吃很多肉類，如果尿尿有很多泡泡，則可能腎臟出問題，可以到醫院檢測腎功能或血液酸鹼值。
要改善酸性體質，不一定要喝酢醋，可以多吃天然蔬菜水果。特別是蔬菜每天至少半斤，一樣有相同的效果，但糖尿病患者吃水果時要注意糖分控制。
2009/06/30 04:09
文／許金川
Ｑ：我今年55歲，有B肝帶原，也有輕微肝硬化，但是我的GOT、GPT（肝功能指數）時而正常，時而偏高。最近醫師幫我驗了B肝病毒量，病毒量上千萬，醫師考慮幫我用口服抗病毒藥物治療，但是最近我的GOT44、GPT52，只高出正常值一點點，健保沒有給付，請問這樣也要治療嗎？
Ａ：B型肝炎是否要進行治療，除了參考肝指數GOT、GPT之外，B型肝炎病毒量、肝臟是否有纖維化及肝硬化，都是評估的重點，但是目前健保給付規範與醫界的治療共識有落差，因此，有部分需要治療的病人，仍無法享有健保給付。
在健保給付方面，對於e抗原陽性者，如果GPT高於正常值5倍以上，健保可以給付口服抗病毒藥物一年半，或注射藥物干擾素半年，但如果GPT介於2至5倍之間，需要進行肝臟切片，確定核心抗原（HBcAg）陽性，並且有慢性肝炎變化，健保才會給付；至於e抗原陰性者，需GPT高於正常值兩倍以上，且一定要經過肝臟切片，證實HBcAg陽性，健保才會給付。
您長期以來，肝指數都起伏不定，歸屬於慢性B型肝炎，也就是肝臟因為B肝病毒長期處於慢性發炎狀態。雖然最近肝指數只偏高一點，也未達健保給付的最基本正常值兩倍以上，由於先前抗病毒藥物還不是很理想，因此以前醫師是不會建議使用。
2009/07/01 02:06生活中心／綜合報導
夏日炎炎，衣服越穿越輕薄，「肉體」也越來越顯眼，不少人開始興起瘦身的念頭。而就有業者近日來在報上登廣告，大賣「瘦身咖啡」，號稱15天就能減重7公斤，輕輕鬆鬆就能變成紙片人，誇張的是，廠商還會安慰你「瘦太快不用怕」。不過，想買這樣產品還不容易，得留電話等該公司的專人接洽。
日本最夯的爆瘦抹茶咖啡，宣稱喝下就能變紙片人，廣告上，48歲的古太太連續飲用3個半月，瘦下30多公斤，而另一位Kelly只喝1個半月，也甩開14公斤。真的那麼神奇嗎？打免費電話詢問，竟然還得等專人主動聯絡才有得買。
因為沒有直接的通路販售，網拍也全面告罄，記者還得親自殺到公司，才能買到一小盒。泡好的咖啡不管外觀、氣味都跟一般咖啡沒兩樣，業者甚至表示「喝了它瘦太快，不要怕」。
號稱飲用之後就會有飽足感，不會大吃大喝，15天就可以減重，業者宣稱他們的業績是一般消脂茶等減肥產品的3倍，但一盒只有15包，原價1380元，現在特價680元，大概引用5天，比一般咖啡即溶咖啡貴2倍。而且咖啡明明是食品，卻宣稱有療效，是不是真的能輕鬆減重，恐怕還有待相關單位進一步檢驗。(新聞來源：東森新聞)
2009/06/30 15:35
英國營養學家說，吃流質的食物對減肥有幫助。不過，邊吃邊喝水不會達到相同的效果。
英國營養基金會研究發現，吃米飯、義大利麵、燉菜或是喝湯都比較容易有飽足感，也比較耐饑。所以，多吃這類食物可以達到少吃的目的，進而讓體重減輕。
研究人員說，大家平常吃的東西變化很大，但是長期觀察下來可以發現，同一個人經過一段時間，雖然吃的東西不一樣，但是吃進肚子裡的食物總重還是一樣的。維持吃進肚子的食物重量最好的方法就是讓這些食物多含一些水份。
研究人員說，一包四十公克重的洋芋片的熱量高達兩百大卡，但是，同樣重量的蔬菜、水果、蔬菜湯、低脂優酪乳、烤洋芋片甚至玉米片的熱量卻低很多。
你有減重,增重或是健康上的困擾嗎?若有以上困擾,歡迎與我聯絡，讓我們一起努力,來解決以上的困擾!我們做到了,你一定也可以辦得到～
2009/06/30 12:35中時健康 曾亦芬／台北報導
中時健康 曾亦芬／台北報導】
上班族生活忙碌、工作繁重，熬夜加班是家常便飯，睡眠不足加上心情積鬱，很多人都會有失眠、口乾、耳鳴、眼睛乾澀，甚至口腔潰瘍的困擾，尤其是7、8月份的台灣，持續的高溫，更讓許多人都有煩躁、睡不好的情況，這可能是肝火過旺的表現。
台灣人愛吃藥，尤其生活中又已經習慣服用中草藥，不少人一聽到肝火旺盛，直覺反應就是抓一大把黃連或吞或泡，苦口良藥下肚的確能瀉火、消炎，不過長期服用卻也可能導致副作用，反成自食苦果！
中醫師李深浦提醒，台灣人熟悉中藥、草藥，也十分注重肝火，很多人一聽到肝炎、慢性肝炎或肝火旺，直覺就是要瀉火，中藥裡面有很多消炎藥，像黃連、黃岑、大黃，都是消炎的良藥，可以治病沒錯，但調配的方法更重要，一點都馬虎不得。
因為長期吃消炎藥，的確可以殺死病毒，但體內很多的益菌也會被抑制，反倒可能讓體內的氣沒辦法正常運行。
李深浦說，黃連、黃岑、大黃這些都是苦口良藥，但有時候是血液裡面有病毒、內臟裡面有病毒，可吃的藥是在胃腸裡面，這個藥能不能用另外一種力量把它引到血液、內臟去，使內臟跟胃腸的氣可以產生一種協同作用，讓胃腸裡的消炎藥也能在血液、內臟裡發揮功效，又可以把毒素藉大、小便排出體外。
特別在中醫理論中，這一類消炎殺菌的藥物不能長期服用，因為良藥也是藥，而藥在治療效果之外，也有一定的殺傷力，尤其這類消炎藥多屬寒性，多是治療用藥而非保養用藥。
如果缺乏這種協同用藥的概念會怎樣？李深浦說，西醫目前就有這困擾，西藥的抗生素、消炎藥要治療鼻子、牙床、四肢組織壞死，往往吃到患部腫消了，胃腸跟肝臟的酵素、元氣也都消了，所以病人常常服藥後感到全身無力。
相反的，中醫則會用一些溫熱的藥物來帶動寒性的藥物，所以吃起來，寒性的藥可以殺體內的病毒，溫性的藥則可以補病人的元氣，強調的是升清氣、降濁氣、補血。
2009/07/01 04:09
〔記者羅欣貞／屏東報導〕縣府與小兒科醫師合作，針對2所屏市國中7年級學生健康評估，發現男生超過3分之1過重或肥胖、女生超過4分之1過重或肥胖，測量血壓也發現，每6位肥胖學生中，就有1人血壓過高。
今年4至6月間，為1991位學生進行初步評估，由屏縣醫師公會常務理事陳武元、屏東基督教醫院內分泌科主任張道明、高級專員高承志等人所發起，在縣府衛生局、教育處協助下展開，為期3年。
小兒科醫師陳武元表示，依據衛生署訂定的青少年BMI值標準評估，在1048位男生中，過重比率14.3%、肥胖比率22.6%，女生943人，13.1%過重、13.7%肥胖，再進一步為有肥胖傾向的學生測量血壓，發現有15.1%有高血壓現象，即收縮壓130、舒張壓85以上。
陳武元說明，青少年體重控制不良，未來出現代謝症候群、心管血疾病提高，甚至可能會提早發生，體重控制則是越早介入越好，尤其在國中畢業之前，因此，在調查評估後，會與屏東教育大學體育學系、屏東科技大學運動休閒系合作，協助學生規畫運動、營養處方。
縣長曹啟鴻指出，過去以為都會的孩子，才容易有肥胖問題，沒有想到農業立縣的屏東，也有青少年體重控制的需求，該項合作計畫將持續3年，健康評估預計明年擴及全市、後年擴及全縣，下學期開始，運動、營養處方將進入校園，協助國中生找回健康體重。
