（中央社記者黃彥瑜新竹市 8日電）行政院衛生署新竹醫院急診科醫師李世光今天表示，天氣濕熱又長時間久坐，因椅墊悶熱易造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。他建議，坐一段時間後，應多起身活動一下。

李世光表示，最近1名卡車司機因為臀部幾乎長滿膿皰，且未即時治療，因此到醫院求診時，毛囊炎已惡化成疔瘡似的症狀，必須切開引流，難免會留下難看的疤痕。

他說，天氣燠熱時，皮膚毛孔會張開進行散熱，一些細菌很容易從毛孔進入毛囊，此時如果身體抵抗力較弱，就較易導致毛囊發炎。

他說，細菌性毛囊炎通常為一至數顆針頭到米粒大小的膿皰，膿皰中間有毛髮，周圍有發紅的現象。病灶主要的感覺是輕微到中度疼痛，一般並不會有發燒或其他全身性的症狀。

他表示，在春、夏天的時候，天氣濕熱，有為數不少的年輕學生因學校宿舍沒有冷氣，又得長時間坐著打電腦，由於椅墊悶熱不透氣，因而造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。

李世光呼籲，時序漸漸入夏，天氣逐漸轉熱，要預防毛囊炎，最好從自己的穿著做起，儘量穿寬鬆的衣服，質料以麻紗為宜。

他建議，青年學生最好少穿緊繃又不透氣的牛仔褲，如果要較長時間坐著工作，應慎選椅座材質，以通風透氣為佳，坐一段時間後，應該多起身拍拍臀部，活動一下。980508

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090508/5/1j5lr.html

圖．文／張瑋玲

李媽媽晚上睡覺時，睡到一半，會雙手麻到醒來，一個晚上反覆好幾次影響睡眠品質；張媽媽忙完家事後，腰痠背痛，嚴重到坐也不是，站也不是；陳媽媽是職業婦女，每到下午就開始肩頸緊繃，偏頭痛而無法專心工作。

在醫院裡的復健科，常常聽到類似的抱怨，正反映著現代的媽咪身體出現了警訊！

35至60歲的中年媽咪，為了分擔家計，往往忽略了身體的警訊，常常症狀嚴重到無法繼續工作或是困擾睡眠，才不得已抽出時間來醫院治療。

◎中年媽咪出現骨骼肌肉疼痛問題的常見原因和解決方法有：

為防範H1N1新型流感，台灣市面上的口罩被搶購一空，行政院釋出200萬片的口罩，7日前就會在全台上架。衛生署副署長陳再晉4日在立法院表示，台灣的口罩有高生產量及足夠的庫存，民眾不需恐慌。如果到時情況真的緊急，也可以用手帕或布口罩蓋住口鼻，預防飛沫感染。

陳再晉說：『(原音)有相當多的庫存，如果把庫存的口罩分給每一個國民，台灣的國民每人至少可以拿一個口罩。台灣產的量能很高，粗估每日可以生產300萬個。而且真的要為防飛沫感染，不見得需要得用到外科口罩。如果真的需要，一般布的口罩蓋著就可以。』

陳再晉也強調，像是N95口罩，只有醫護人員或檢疫人員才用得上，一般民眾不需戴N95口罩預防新流感。

都市生活工作壓力大，很多人晚上要加班或是回家忙家事，只能趁著週末或假日出門運動，經常是抱著一口氣做完一整週運動量的想法，到頭來卻容易落入受傷的窘境，為生活帶來不便。

中醫師李深浦表示，現代人三十多歲就會出現運動傷害，以職業運動來說，網球員三十多歲就算老將，高爾夫球選手三、四十歲難以再回顛峰，嚴格說起來實在有些可憐。許多運動員才到了壯年就經歷過膝蓋或韌帶手術，一般人或許認為一切都是因為用力過度或出力不當，其實以中醫觀點而言，很有可能是因為喝東西不注意，飲水量過多、冰水冷飲喝太多有關。

人體構造精妙，韌帶像避震器一樣，留給關節在用力時可以出現爆發的空間，可說是是神經爆發力的源頭，李深浦指出，人的韌帶、筋還有關節力量是一股能量，傳統來說就是一股氣在運行，這股氣最怕工作、勞動過程中，因為喝了過多冰水影響氣的運行，持續動下來就會受傷，失去應有的爆發力。

李深浦的另一項私房飲品就是針對運動勞動過程中，不會讓人容易口渴而調配，喝起來卻又跟一般茶葉又不同，對於運動或勞動中來說是不錯的飲料，雖然其中許多是大家熟知的七葉膽、雞骨草、彭大海、麥芽糖及甘草萃取物等成分，但是經過十年的試喝研究，取得退火、潤肺潤喉、同時能解口乾口苦等效果的飲品，這項名為咁叭茶的飲料是李深浦打球、滑雪時的最佳良伴。

以中醫觀點來說，建議最好是運動結束後，依據流汗狀況再大量補充水分，像是馬拉松、拳擊運動，還有網球或籃球等激烈運動，過程中只要適度補充水分即可，大量灌水很容易影響身體肌肉爆發力而導致受傷，如果喝對飲料，一天都能維持在巔峰狀態，相對精神當然也會很好。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6005

打著養生的招牌，讓竹炭食品越來越夯，但竹炭吃下肚真的能做到體內環保嗎？專家目前都持保留態度，因為竹炭的吸附力強，不但會吸走多餘的油脂，就連身體的養分都會一併帶走，吃多了對身體恐怕不是很健康。

將竹炭做實驗，把色素水變透明，這種神奇的吸附能力讓竹炭從日本紅到台灣，業者也看準市場，推出標榜體內環保的竹炭餐，強調竹炭吃下肚，不僅養生還能排毒。

書田家醫科醫師何一成表示，吃下去吸附有毒物，但也吸了營養。至於能不能養生，醫師很保留，不過有網友發出警告，叫大家不要吃，因為吃下肚很難排出體外，對身體沒有幫助，而且竹炭的燒製過程中如果溫度沒控好產生的焦油還會致癌。

其實竹炭就像一塊磁鐵，具有超強的吸附力，不僅會吸附有毒物質，也把營養素一併帶走，業者對這種說法不予置評，只強調竹炭可以促進體內代謝，專家認為，在沒有確切證據前，如果真的要吃，適量就好。(新聞來源：東森新聞記者賴思豪、林奕勳)

        吃對東西，真的可以越吃越健康。薏仁不但可以消水腫，專家研究還發現，每天吃半碗薏仁，可以抗癌，薏仁上的麩皮，能夠抑制大腸癌和肺癌細胞的生長。

　　夏天快到了，吃下一碗冰冰涼涼的薏仁，健康又吃的飽。以往被認為有消除水腫作用的薏仁，其實功效不只如此，台大教授進行長期的動物實驗，發現吃糙薏仁的麩皮，罹癌率可以大大降低。

　　薏仁是穀類，可當主食或加入米飯烹煮，如果換算體重六十公斤重的成人，每天只要吃半碗份量，大約六十公克的糙薏仁，就可以預防大腸癌、肺癌，並抑制癌細胞的生長。　　

　　一般人喜歡選購大顆、進口的薏仁，但大部分都已去除麩皮，不如本土糙薏仁營養有效，不過薏仁畢竟是食品不是藥品，要有耐心持之以恆的吃，對健康才有幫助。(記者陳美喬、蕭鈺燁報導)          2009/04/12 22:07

        國人飲食指南要大翻修。目前衛生署訂定的每日飲食指南竟然近廿年未更新！營養學界認為，老掉牙營養觀念早該丟棄，台灣營養學會已擬新飲食指南，建議減少奶類和油脂類攝取，多吃蔬果多運動，才能吃出健康，杜絕慢性病和癌症上身。

        目前使用的飲食指南建議，成人每天五穀根莖類吃三至六碗、奶類一至兩杯、蛋豆魚肉類四份、蔬菜類三碟、水果類兩個、油脂類二至三湯匙。台北市立聯合醫院營養部主任金惠民認為，這樣的飲食規畫太簡單，容易誤導民眾。

        接受衛生署委託修訂飲食指南的台灣營養學會理事長、台大生技系主任黃青真表示，舊的飲食指南是民國八十年訂定，至今十八年，國人經濟與營養條件、健康狀況已有很大變化，營養需求應配合時代大翻修。新的飲食指南預計今年五月在營養學會年會公布。