- Mar 25 Fri 2016 18:47
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Cozyoga 瑜珈教學瘦身塑身 - 瘦肚子的好方法
- Mar 25 Fri 2016 18:39
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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練
- Mar 25 Fri 2016 18:33
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心臟最怕什麼你絕對不知道，看完已經嚇死了！
心臟最怕什麼你絕對不知道，看完已經嚇死了！
心臟最怕什麼？？冰冷的東西！
另一個論點告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麽?
習慣於吃飯時或是飯後配冷飲嗎？
- Nov 24 Tue 2015 08:22
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提升代謝力！1個動作只要堅持1分鐘，減重並不難
【早安健康／蔡佳芳編譯】你知道基礎代謝和減重是息息相關的嗎？所謂的基礎代謝就是，就算你整天都沒動，仍然能夠消耗的卡路里。然而每個人的基礎代謝率都不一樣，基礎代謝高的人能消耗較多的卡路里，因此若想使減重更有效率的話，就從提升基礎代謝開始。
讓試過250種以上減重方法的日籍減重專家和田清香，教你每天花1分鐘提高心跳數、基礎代謝率。有氧運動在家做、只要有一點空間，不需要任何底子、道具，只要做到稍微流汗的程度，就能有效提升基礎代謝、增加消耗的卡路里。建議可以利用做家事的空檔、洗澡前的閒暇時間來做。
- Oct 29 Thu 2015 20:57
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【譚敦慈康健上菜】正確使用微波爐，安心又健康
事實上，這是錯誤的觀念，只要
- Oct 29 Thu 2015 20:48
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柑橘養生撇步 ４大吃橘禁忌
- Oct 29 Thu 2015 20:42
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久坐懶動 當心關節退化更快速！
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）近幾年氣溫屢創新高，雖然已經進入秋天，但白天室外的高溫仍使許多民眾動也不想動。但你可能不知道，長時間待在室內不活動的後果，可能成為加重膝關節退化的重要因素！新光吳火獅紀念醫院復健科謝霖芬醫師表示，的確沒有養成每天運動的習慣，會使得身體肌肉萎縮，當大腿肌肉無力負擔身體重量時，膝關節退化的情況便會越來越嚴重。
退化性關節炎患者更應該活動！
「小心！假使沒有養成運動的習慣，身體多處肌肉容易沒有力量，間接就會導致關節的損害。」謝霖芬醫師就這樣說，她強調，尤其是本身就患有退化性關節炎的民眾，千萬不要因為怕痛就不要動，而應該要視病況養成適當的活動量，透過增加下肢肌力、肌耐力以及維持平衡力，可以幫助減輕膝關節疼痛的問題！
- Oct 06 Tue 2015 09:27
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謝真怡教大家一招「平甩功」，排毒又促進循環。
溫和不劇烈的氣功，非常適合大人小孩一起學。
梅門一氣流行養生學院教練 謝真怡教大家一招「平甩功」，排毒又促進循環。
- Web only 2015.04.23 作者：康健雜誌
- http://goo.gl/tai41U
- Nov 30 Sun 2014 16:01
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馬云：學會退出舊圈子，建立新圈子.
《學會退出舊圈子，建立新圈子》
人一生要學會優化自己的圈子，因爲圏子決定您未來！
1，與熱愛學習的人在一起，會增長知識。
2，與心胸寬廣的人在一起，會放大格局。
3，與富人在一起，會點燃創業激情。
- Nov 01 Sat 2014 07:37
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最多台灣人使用的理財工具竟是保險》有看過「買保險」就變有錢的人嗎？
中國信託銀行委託政治大學進行「台灣世代家庭理財行為調查」，針對35歲到44歲青年、45歲到54歲中壯年及55歲以上熟齡等三個世代，已結婚生子而且在家中負責理財的民眾進行電話調查，針對經濟發展、家庭理財、財富傳承及退休規劃等四大面向進行分析。
根據這份調查顯示，台灣民眾最常使用的理財工具是保險，而有將近六成的民眾在進行家庭理財的時候，並不覺得自己有遇到什麼困難，尤其是青年世代覺得理財沒有遇到問題的比例最高。而如果有困難，則是不瞭解投資的風險。
有沒有覺得很奇怪？照理說應該是年紀越大，對理財越有經驗，對金融商品也越熟悉，遇到的問題會逐漸減少才對，怎麼反而是青年世代有那麼高的比例覺得自己沒有遇到理財上的困難？是根本沒有錢所以不需要煩惱理財嗎？還是因為年輕，所以學習理財具有優勢？
姑且不談「越年輕、對理財越沒問題」的矛盾，更該討論的是，如果真的有這麼多人覺得自己在理財上沒有遇到困難，那麼反映到家庭財務狀況上是不是也「沒有困難」？
舉例來說，如果對理財有基本的認識，你會知道現在定存利率大概是多少？如果你知道，怎麼還會去買那些比定存利率還差的儲蓄險？當然，有可能是保險業務用「累積報酬」來讓你覺得這張保單比定存利率高好上幾個百分點，看起來很不錯，但是你自己用定存利率算一下，不就知道定存六年後，你能拿回比儲蓄險更多的錢嗎？
- Oct 12 Sun 2014 10:16
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窮人存錢，實際上是在補貼富人
世界銀行高級副行長、首席經濟學家林毅夫一針見血地指出：
窮人把錢存入銀行，實際上是補貼富人
在中國有一個奇怪的現象：窮人到銀行存款，富人到銀行貸款。結果窮人越來越窮，富人越來越富！中國的老百姓只要堅持3個月之內不存錢，房價將跌穿，銀行破產，中國的很多問題就可迎刃而解。此不是一語道破三種人之間的區別嗎？更何況窮人錢不存銀行，而直接借給富人呢。
林毅夫：最真實的案例
