2009/11/19 16:46
四歲的小男童，居然也會中風，手腳癱瘓捲曲，活動力下降，經過腦部斷層掃描發現，原來小朋友罹患了川崎病，引發冠狀動脈阻塞，讓台中四歲小男童，成為全台年紀最小的中風病患。
四歲王小弟張開嘴巴照片，鮮紅舌頭出現紅色一點一點斑點，看起來就像草莓一樣，手掌、腳掌腫得兩倍大，這是典型川崎病症狀，不過小弟弟腦部斷層掃描，卻異常出現腦部阻塞現象，讓小弟弟就像中了風一樣，手腳癱瘓無法行動，看診醫師都說相當少見，王小弟成了全台灣中風年紀最小的患者，起因居然是因為川崎病引發冠狀動脈阻塞。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911190347521.html）
|
|
||
|
眼睛、口腔的乾燥症狀，可能由藥物或老化、慢性病或自體免疫疾病引起。北市聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師吳彥林指出，免疫抗體異常引發的乾燥症需透過抽血檢驗確認，其他較常見的因素包含用眼過度、老化、藥物使用、外傷、腮腺炎、過敏性鼻炎、糖尿病、類肉瘤，甚至血液惡性腫瘤等。 吳彥林指出，抗組織胺、利尿劑、安眠藥、抗憂鬱劑等藥皆可能引起眼睛、口腔乾燥，甚至慢性病與腫瘤也可能誘發乾燥問題；但如果排除常見病因，恐需檢驗自體免疫抗體是否異常，若抽血發現抗體異常，可能是修格連氏症候群。 醫師解釋，修格連氏症候群俗稱乾眼症或乾燥症，不過並非只有侷限在眼睛或口腔，是一種全身性、慢性、進行性的自體免疫疾病，包括肌肉關節、皮膚、呼吸道、消化道、腎臟、神經系統、甲狀腺、血液淋巴系統都可能受到影響，最主要以破壞人體的外分泌腺（如淚腺、唾液腺、消化腺等）為主。 吳彥林表示，在修格連氏症候群病患的血液中，常可以檢驗到一些不正常的自體免疫抗體，如抗核抗體、類風濕性因子等。患者的外分泌腺在受到淋巴細胞侵犯後，產生慢性發炎，於是具有分泌功能的上皮細胞，慢慢被淋巴細胞取代，逐漸喪失腺體分泌的功能。 不過，醫師提醒，臨床上有一些情況，例如用眼過度，老化，抗組織胺、利尿劑、安眠藥、抗憂鬱劑等藥物使用，外傷，腮腺炎等病毒感染，過敏性鼻炎，糖尿病，內分泌異常，類肉瘤，甚至血液惡性腫瘤的侵犯等，也可以引起眼口乾燥的症狀。吳彥林表示，這些情況較諸自體免疫疾病來說更為常見，應注意排除這些原因。 醫師提到，修格連氏症候群基本上是一個比較良性的自體免疫疾病，一般而言雖不影響正常壽命，但是外分泌腺不足所引起的各種乾燥症狀，會使得生活品質降低。極少數患者會因為特定組織侵犯，產生嚴重併發症，如低血鉀，腎功能不全，肝硬化，肢體無力，呼吸肌麻痺合併呼吸衰竭等。 |
2009/10/09 14:35
接連有名人因為心肌梗塞過世。醫師解釋，心肌梗塞就是供應心臟血液的冠狀動脈被血塊堵住了，心臟肌肉缺氧。而三高 (高血糖、高血脂、高血壓) 、肥胖、抽煙、個性急躁，都是造成心肌梗塞的危險因子。(陳映竹報導)
夏秋交替，天氣忽冷忽熱，正是心肌梗塞等心血管疾病好發期。林口長庚醫院心臟內科主治醫師郭啟泰說，這幾天，新聞傳出不少心肌梗塞死亡病例，他相信這些人平日都沒有好好照顧身體。
郭啟泰表示，心肌梗塞是日積月累，抽煙、高血壓、高膽固醇、缺乏運動、飲食不良、肥胖、酗酒與糖尿病都是危險因子，種種因素交錯，形成血栓堵塞血管，使冠狀動脈阻塞，「冠狀動脈輸送血液，心臟肌肉失去氧氣供應。心室肌肉缺氧就會心律不整，如果心跳飆高到一分鐘250下，幾秒鐘病人就會倒下死亡。」
郭啟泰說，心肌梗塞隨著年齡增高，發生比率會不斷的增加，男性45歲以上、女性50歲以上，就有可能發生了。現在醫藥發達，不能避免年齡老化，但平日只要注意多運動、控制飲食，就能進而預防。提醒民眾，千萬不要輕忽。
2009/10/09 16:40
（中央社記者王鴻國台北縣 9日電）亞東醫院院長朱樹勳今天表示，近來季節交換，氣溫下降，正是容易發生心肌梗塞的時節，民眾應多注意保暖，若有不適，應及早就醫。
近來氣溫下降，因心血管疾病就診的人數也逐漸增加，昨天接連傳出吳文清、陳朝威等知名人士因心肌梗塞的死訊，亞東醫院急診部主任蔡光超表示，根據過去的經驗，每逢寒流，中風及心肌梗塞等病人常大增。
朱樹勳表示，季節交換是容易發生心肌梗塞的時節，有心血管疾病的人應小心並注意身體保暖，有空應到醫院做詳細檢查，若有胸悶、胸痛等不舒服症狀時，就應服用隨身攜帶的硝化甘油含片。
他表示，若有胸部劇痛，就代表發生心肌梗塞，此時應趕快就醫，送醫時間愈快愈好，最好是一路實施CPR（心肺復甦術）；若有心血管疾病的患者，此時最好不要爬山，喝酒也應淺嚐即可，不要喝太多。
2009/08/05 00:07【記者李叔霖／台北報導】
在人多的地方最怕突然想放屁，因為味道不好聞，也擔心旁人異樣的眼光！不過花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示，長期憋著屁而不適時排出，容易導致腸內充滿著氣體，當氣體膨脹之後會使蠕動減弱，進而造成慢性便秘，同時也會減弱大腸的擴張運動，提高大腸癌的發生危險，民眾不可不慎！
林醫師指出，每個人幾乎都有屁忍住不放的經驗，甚至還有人憋到肚子發脹，這些情況大部份是為了禮貌，以免影響到人際關係，但憋著屁不放其實不是一件好事情，就像是在手術過後，醫生一定要問：「你排氣了沒？」若有，那患者就可以開始進食了，因為這表示腸胃蠕動功能已逐漸正常，放屁的重要性由此可見。
不過，有的人可能會問：「為什麼人會想要放屁？」他解釋說，從屁的內容進行分析，約一成是食物在腸道中發酵後所產生，其餘九成是進食時吞進肚子裡的空氣。值得注意的是，有些人會比較容易積存較多的空氣在肚子裡，第一種是皮帶繫得緊緊的人，往往會造成腸道內血液循環不良。
第二種是愛喝啤酒的人，因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造屁的氣體；第三種是吃飯吃得快的人，也會吞進較多的氣體，第四種是常抽菸的人，因為香菸所含的尼古丁有收縮血管的作用，容易造成腸內血液循環變差，腸的蠕動變弱，進而促使氣體積存在肚子裡。
早上頻放屁，算不算正常現象？林經偉醫師表示，從傳統中醫的角度來看，清晨三點到七點為肺經、大腸經循行時間，早上起床時陽氣較盛，這時腎上腺素開始分泌，心跳會加快，同時腸胃道血流量增加，蠕動速度也會開始跟上來，所以大清早起床時腸子蠕動排氣是很正常的現象。
BINGO碎碎念：可以參考賀寶芙的 Niteworks 夜寧新 喔!
許多男性礙於面子不願喊疼，生病也不看醫生。聯安預防醫學機構提醒，男人有許多健康問題，千萬不要因為硬ㄍㄧㄥ而因小失大，如發現有工作壓力大、四肢關節無力、睡眠品質不佳、容易疲倦等問題，建議及早檢查、及早治療。
聯安預防醫學機構院長鄭乃源表示，男人自古被教導要當強者，遇到健康問題卻多選擇逃避。從長年問診經驗發現，許多男性的健康檢查，都是太太代約；男人看診時往往跟醫師的互動少，或著礙於面子問題而不好意思跟醫師互動。
八成男性荷爾蒙異常 性趣缺缺
但是聯安從最近幾年的檢測中發現，高達8成男性有荷爾蒙異常狀況，鄭乃源表示男性荷爾蒙主導男性雄風，如果長期失調，不但會讓記憶力變差，容易生氣，還會性趣缺缺，甚至提前老化；嚴重時會擾亂身體血糖的新陳代謝，造成肥胖與糖尿病、骨質疏鬆與心臟疾病等。他指出，由於男性荷爾蒙的減少與男性老化相關，因此身為男性要特別掌握體內男性荷爾蒙的變化，以監測自己的老化狀況。
四成男性有泌尿及心血管的問題
此外，男性也面臨泌尿系統及心血管的疾病威脅：聯安統計，已有超過4成男性受檢者，因攝護腺肥大而有滴滴答答頻尿困擾造成生活不便，嚴重影響睡眠品質。
且四成男性的動脈硬化程度已超過同年齡層標準值，推算平均動脈年齡足足超過實際年齡24歲之多，顯示男性是心血管疾病的高危險群。鄭乃源提醒，心血管病變初期幾無病徵，動脈硬化是一個前兆，一旦罹病隨時有血管阻塞、爆裂的可能，嚴重者更會引發心肌梗塞、心絞痛、腦中風等後果。
2009/07/27 00:34地方中心／綜合報導
國人飲食「油滋滋」，愛吃「重鹹」，後果就是高血壓上身！據統計，台灣每年新增10萬名高血壓患者，平均一天新增274人，目前國內高血壓人口已超過400萬人，平均每5人就有1人高血壓！
面對如此驚人數字，營養師呼籲民眾，為了避免疾病發生，飲食習慣應盡量以低鹽、少油等清淡飲食為主，而已罹患高血壓的民眾除定期追蹤，多運動，可多增加蔬果攝取量，並降低脂肪、飽和脂肪、膽固醇與鈉的攝取。
而一般民眾應養成定期測量血壓的習慣，並將血壓維持在收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg的理想血壓值，一旦身體出現異樣，須盡快尋求醫師協助。
但預防勝過治療，以不油不膩無負擔、營養均衡為經營理念的卡路里早午餐表示，為預防高血壓，飲食從烹調方法到食材選擇，都應特別留意。
例如烹調方式可用蒸、煮、拌、烤等方式取代油炸，達到少油目的，此外拌菜時少用沙拉醬等高油脂醬料，以蔥薑蒜加上少許橄欖油做為替代拌醬，食材挑選也應避免像三層肉、控肉、醃製類等食物，「避免堆積過多油脂及熱量在體內，對身體及血管造成負擔」
2009/07/28 06:29
記者孟慶慈／台南報導
飲食西化、營養品補充過頭，過去年長男性易罹患的攝護腺肥大呈年輕化趨勢，台南市立醫院泌尿科不乏40歲左右病患，此外，還有60歲老人家營養食品補充過量，將該年齡患者平均約40公克重的攝護腺養大到5倍，約200公克之多。
補過頭 攝護腺爆肥5倍
市醫泌尿科張嘉晏醫師表示，過去經驗40出頭的男性不太可能攝護腺肥大，近幾年卻不乏40歲左右男性因頻尿、解尿不乾淨、尿得慢等原因來求診，剛開始多認為與尿道感染、泌尿道結石有關，進一步檢查竟是攝護腺肥大。
壯年男肥大 肇因吃太好
2009/07/28 06:29
文／許金川
Ｑ：我有B型肝炎，前年因為肝指數300多，接受半年的干擾素治療，停藥時，肝指數正常，停藥至今約一年了，最近肝指數又開始蠢蠢欲動，上個月檢驗GPT又高到300多，請問這代表什麼呢？
醫師建議我再治療，但是考慮到太太的年紀已逼近高齡產婦，目前有懷孕生子計畫，請問我一定需要再用藥治療嗎？
Ａ：評估B型肝炎治療成效，除了參考肝指數GOT、GPT之外，還需將B型肝炎病毒量、e抗原是否消失，並產生e抗體，列入考量。
干擾素停藥後，最近肝指數又開始往上爬升，假如B肝病毒量也同時上升，那麼目前的情況應該是B型肝炎再復發。此情況的確需要再用藥治療，以免肝指數持續往上升，造成肝臟更嚴重的損傷。您可再次選擇干擾素，或改用口服抗病毒藥物干安能、干適能、喜必福或貝樂克。
2009/07/27 18:15張嘉芳
父親節即將來臨，但糖尿病爸爸卻飽受血糖控制所苦！根據糖尿病友調查發現，高達8成患者曾經出現頭暈、盜汗、飢餓感強烈、全身無力虛弱等現象。其中年長病友根本不清楚低血糖症狀，一旦沒有吃藥、控制血糖，恐怕將意識不清、導致意外發生。
一份針對30歲以上、約200多位糖尿病患所做的「控糖態度」調查指出，超過半數糖尿病友不懂血糖控制，而且年紀越大的人，血糖控制越差。調查顯示，超過4成的50歲以上病友，根本不知道自己有低血糖症狀，甚至有高達8成的糖尿病患曾出現頭暈、強烈飢餓感、全身無力虛弱以及盜汗等現象。
今年52歲的陳先生罹患第2型糖尿病已經3年，長期服藥控制血糖，平常也會隨身攜帶糖果。但在一次騎單車登山的途中，卻因為血糖過低導致全身發抖，他從坐墊下方取出糖果就花了1分鐘，趕緊想拆開包裝紙又折騰了老半天，雖然最後將糖果送進嘴巴，卻已來不及，當場昏迷倒地，嚇壞其他車友。陳先生透露，他的母親也是糖尿病患，在洗澡時不幸過世。陳先生說：『(原音)因為我家母她也是有糖尿病，她是在下午2點鐘，她就會有那種出去以前要洗澡的習慣，就在浴室昏倒了，就這樣過世了，也是低血糖。』
中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恒指出，糖尿病患一旦血糖太低，必須立即補充糖份，否則症狀輕者會出現頭暈、手抖；嚴重的話還會導致意識不清、甚至昏迷。醫師呼籲患者必須提高警覺，時常自我監測血糖、規律運動、遵守飲食計畫，並按時到醫院回診，才能避免意外發生。
參考資訊：
2009/07/27 19:09林怡秀、馬紹倫
【台灣醒報記者林怡秀、馬紹倫報導】威脅糖尿病患的不只是高血糖，低血糖的危險性同樣不能輕忽！根據調查顯示，有近八成的糖尿病友曾出現疑似低血糖症狀，其中又有4成病患沒發現自己有低血糖，出現飢餓、頭暈等，嚴重時甚至會失去意識。醫師說，這時可給病患吃糖果、糖包等含糖食物，平衡血糖值。
許惠恒進一步指出，所謂的低血糖，就是血糖值低於70mg/dl，症狀是會出現飢餓、頭暈、無力、發抖、冒冷汗，嚴重時會導致昏迷，對器官造成傷害。另外，因為低血糖會造成心悸、增加心臟收縮的頻率，「所以也會提高罹患心血管疾病的機率。」
中華民國糖尿病衛教學會理事長許惠恒表示，糖尿病患者為控制病情，會接受胰島素或胰島促進劑及多種降血糖藥物來降低血糖，一旦病患未按照正常時間進食，很容易就會出現血糖過低的現象，「因為藥物會讓血糖降低，如果沒有補充食物、讓血糖達到平衡，就會有低血糖的危險。」許惠恒說。
當低血糖急症出現時，意識清醒及意識不清各有不同的急救方式，「如果病患還算清醒，這時可以給病患吃糖果、糖包或糖水等含糖食物，半小時後再測量血糖是否恢復正常。」如果病患已經失去意識，可從齒縫灌入蜂蜜、糖漿或施打升糖素，千萬不要灌食其他液體，以免病患嗆到，並立即送醫。
至於怎麼做才能預防低血糖的發生？許惠恒說，保持正常飲食及作息很重要，「只要三餐少吃一餐，就有可能發生低血糖。」另外家人可協助病患隨時追蹤、記錄血糖，還有規律運動、按時回診，將血糖值控制在平衡狀態，就能遠離低血糖威脅，控糖之路走得更平穩。
中廣新聞網╱龐清廉
中風一定要復健，而且一定要把握三個月內的黃金期，復健效果最好！署立嘉義醫院復健科葉書銘醫師表示，少量腦出血中風病人，黃金期復健效果最佳，部分病人甚至可以接近百分之百康復，但許多患者的家屬，因經濟因素，而放棄病人黃金期的復健，反而造成日後家人更多的精神和金錢負擔。
〔龐清廉報導〕
嘉義市一名五十歲男子，三個月前因為腦部急性出血昏迷，送醫急救，因出血量小於10c.c.，經腦神經外科醫師評估不需開刀，改由復健科接手，把握復健黃金期進行治療。
從第一個星期病患意識不清時，就開始幫他復健，做翻身、關節活動，二個禮拜後，病患腦中出血由人體自行吸收，開始下床活動，復健一個月就能自已行走，如今身體功能幾乎已經全部恢復，重新回到職場工作。
署立嘉義醫院復健科醫師葉書銘指出，如果這位病人，在中風後沒有立即復健，只讓他躺在床上自己恢復，很可能造成肌肉、關節萎縮，終身行動不便，成了家人永遠的負擔。其實這種情況經常看到，許多病人在經濟考量下，被放在家中，或直接送安養院，錯過了復健的黃金期，長期而言，家人花的金錢反而更多！
醫師強調，中風病人在中風初期前三個月，最好住院接受復健。因為復健過程辛苦，病房內同是復健病人，大家就能互相鼓勵，渡過難關，而且住院期間，醫護人員能按照病人復原情況，立即做復健項目更改，效果會更好。
上星期回彰化老家,跟老爸聊吃了一個月的賀寶芙產品有沒有甚麼感覺,像是鮪魚肚有沒有消一些啦(因為老爸吃產品的主要目的是要減大肚肚),精神體力方面有沒有比較好啦.......
老爸是說,感覺好像有消耶,褲子沒那麼緊,老媽搶話了,有啦~有啦~我之前的褲子穿不下去,現在可以穿下去了,不過還有點緊緊的啦!(PS:看老媽笑得多開心呀!我當然更開心囉!因為他們相信兒子,也願意使用產品).....體力方面,好像比較不會累啦.....
不過呢!很奇怪的是前兩天量了一下血壓,怎麼血壓降了,降得有點低了!量了好幾回都是這樣,還不相信,以為是血壓計不準了,還跑去彰基量,真的降了耶!很奇怪耶......
我聽到後,也很訝異,但是訝異之餘,更是開心,因為老爸的降血壓藥已經吃了七,八年了,從不曾間斷過,就連有時北上住一晚,忘了帶藥,還會跑去藥局買降血壓的藥呢!因為擔心半夜血壓若升高,就整晚不必睡了.
但是........竟然在使用產品大概一個月的時間,血壓竟然降了,且主要是要減鮪魚肚,竟然連血壓也降了,老爸直說,太神奇了,哪有可能.
我就再次的解釋給老爸聽,這營養食品不是藥唷!它是含豐富營養蛋白及人體所需胺基酸的營養食品,因為他的分子很小,所以我們人體就能很快的吸收進來,這些營養就被細胞吸收了,並將不好的細胞汰換掉,所以你的身體就會越來越健康囉!
老爸聽的似懂非懂,不過至少很認真的聽我解釋給他聽,比第一次要使用產品時,解釋給他聽時很認真呢!
我想,因為在他身上得到了印證,他發覺他的身體變健康了,可以擺脫多年來每天都必須吃降血壓藥的困擾了,所以他也更能接受這樣的飲食方式了!
真的很開心賀寶芙的產品,讓我及我的家人越來越健康了!
"年輕不保養,老來養醫生",這句話真的很值得我們省思.
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】
許多人都知道肥胖、年齡會影響心血管健康，台灣醫學家首次發現肥胖還會加速血管老化。林口長庚紀念醫院心臟二科主治醫師王朝永透過老鼠實驗發現，高脂肪食物會活化蛋白質激酉每Akt，這種物質長時間處於活躍狀態，血管就會越來越遲鈍，加速老化，增加腦中風、周邊血管中風機率。這項研究發表於今年3月17日的《科學訊號》(Sci-enceSignaling)期刊，獲選為當期封面主題。
研究中同時發現，使用雷帕黴素(Rapamycin)可抑制蛋白質激酉每Akt活性，改善血管老化現象。不過王朝永醫師提醒，雷帕黴素是處方用藥，這項研究還在動物實驗階段，無法確實了解其對人體血管是否也能產生相同效果，此外，雷帕黴素有降低免疫功能副作用，民眾千萬不可自行購買服用。
王朝永醫師表示，不光吃高脂肪食物，常常熬夜也很容易激發蛋白質激酉每Akt活性。
王朝永以兩組老鼠做對比，一組老鼠餵食正常飼料，另外一組則餵食高脂肪食物，研究結果發現，長期食用高脂肪食物的老鼠，蛋白質激酉每Akt較為活躍。若讓老鼠服用雷帕黴素，在沒有改變體重的情況下，老鼠的血管老化現象獲得改善，缺血性中風、四肢中風形成壞疽現象等也隨之緩和。王朝永醫師指出，肥胖者想改善血管健康還是從改變飲食、運動習慣著手，避免讓肥胖壞了血管健康。
你有減重,增重或是健康上的困擾嗎?若有以上困擾,歡迎與我聯絡，讓我們一起努力,來解決以上的困擾!我們做到了,你一定也可以辦得到～我們將提供您正確的減重知識，讓您健康減重又不必擔心復胖。
http://smilebingo.pixnet.net/blog/post/25490842
http://smilebingo.pixnet.net/blog/category/1463498
骨科 洪韶鴻 主治醫師(小港院區)
「醫師，我經常腰酸背痛、頸子僵硬、全身不舒服，是不是骨質疏鬆。」這是骨科門診常聽到病人的主訴，尤其是中年婦女。常聽到這樣的主訴，可見「骨質疏鬆」這個名詞很紅，大多數的人都已意識到有種叫「骨質疏鬆」的疾病，且常侵犯婦女，但「骨質疏鬆」是什麼呢？似乎大多數人仍不明瞭。以下即對骨質疏鬆做個介紹以幫助大家瞭解。
骨質疏鬆有何症狀？
骨質疏鬆是骨質減少，因而增加骨折機會的疾病。可怕在於這種疾病是沒有明顯症候的，但卻一天天慢慢的進行。多數是發生骨折後方才發現，有時於常規Ｘ光檢查，無意中發現沒有症狀的胸椎楔形或腰椎壓迫性骨折，大約骨質要流失卅至五十％以上，方可在普通的Ｘ光片上看出。
骨質疏鬆如何造成？
人出生開始疊積骨質，大概在十六至廿五歲間骨質達到最高最密，之後便逐年下降。只要活得夠久，骨質疏鬆一定會發生。就骨質流失的速度而言，在達到最高骨質密度後，男性每年骨質的流失率約○‧三％，而女性則是○‧五％。在停經後的六至十年間，女性的骨質流失更高達二至三％。這說明了為何女性骨質疏鬆的比例比男性高出許多。除了上述骨質流失是正常人老化的過程外，還有基因生物性的因素及環境的因素會使人較容易發生骨質疏鬆。其中與生活相關，可以調節控制的有：抽菸、飲酒過度、咖啡、長期營養不足(鈣攝取量不足)，缺乏運動等。
怎樣才是骨質疏鬆？
因為骨質疏鬆是一種無聲無息的疾病，沒有臨床上的明顯徵候，要定義骨質疏鬆便有其困難性。依世界衛生組織的標準，骨質密度介於年輕正常人平均值以下一個標準差到二‧五個標準差之間者為低骨質密度，低於二‧五個標準差以下便是骨質疏鬆。
骨質密度如何測量？
在臨床上，可以從Ｘ光的片子看出骨質的大概疏密。但如果要定量來測量骨質密度，非使用骨質密度測量儀。臨床上使用的大致分為兩類，一類是以Ｘ光為測量工具，另一類則以超音波作為測量工具。目前高醫使用的是Ｘ光類—雙能量Ｘ光吸收測量儀(DXA)，具高準確性及Ｘ光吸收量低的優點。近日市立小港 醫院將引進的則是超音波類，具有無輻射性、安全，且可以測知骨 骼的機械強度的優點。
|
|
||
|
躺著睡不著，坐著一直打瞌睡；新的記不住，舊的一直唸！這情景似曾相識，總在不知覺中發生於我們生活周遭。 這是許多銀髮族常見的抱怨之一。退休後的生活不見得要如此枯燥反覆，試著檢視一下日常生活規劃，做到「一多三不要」，黑白人生也能變彩色。 ●多活動：退休後生活型態改變，原本規律的生活變得隨性，白天休息時間增加、活動減少，導致睡眠品質下降或失眠。因此退休後的生活安排也要像工作時一樣規律的多活動。 ●不要過度休息或提前上床：白天過度休息，晚上睡眠需求就不足，睡不深沉也不長久。因此白天應避免過度休息，休息時間以30分鐘為限，下午3時前完成。晚上也不要因無事可做提前上床，應維持規律作息時間。 ●不要在傍晚後喝茶：銀髮族常圍在一起喝茶，話說當年勇，但茶咖啡因的刺激物質，會干擾睡眠，傍晚後應避免飲用。 ●不要賴床：退休後白天無固定活動，不知早起要做什麼，索性多賴一下，易使生理時鐘位移，造成入睡困難與早上爬不起來的問題。 【2009/07/22 聯合報】 |
上星期回彰化老家,問老爸吃了一個月的營養食品,有沒有什麼特別的感覺,比方肚子有沒有瘦了一點,精神有沒有感覺比較好呢?
老爸說,肚子感覺有小了一些了耶!精神也比較好!
不過呢!他很開心的告訴我,他的血壓正常了喔!一個多月沒量,心血來潮拿起大姐送他的血壓計量了幾回,發現血壓降了下來,他還以為是血壓計壞掉了,還特地跑去彰基量血壓,血壓真的降下來了,他很納悶,吃了七,八年的高血壓藥,都不敢停,血壓也一直都較高,連外出忘了帶藥,都要去西藥房買一個降血壓的藥,深怕半夜血壓太高,會無法入眠.怎麼會突然降下來,恢復正常呢!
我聽了真的超開心的,我不知道竟然短短的一個月,以保養方式來吃產品的老爸,竟然血壓降下來了!
當然我也告訴老爸,這就是賀寶芙產品神奇的地方呀!因為賀寶芙不是藥,他是營養食品,透過吸收均衡營養的方式,將不好的細胞汰換掉,有了健康的細胞,所以身體就越來越健康啦!當然囉!你高血壓的症狀,也不藥而癒了!
感謝賀寶芙,讓我家人的身體越來越健康囉!
有一句話真的說得很棒,『年輕不保養, 老來養醫生』,所以,父母的健康,就是我們當子女的最大的財富與欣慰.
要不是現在房貸壓力過大,我也希望能將這麼好的產品拿去孝敬岳父岳母呢!
加油....我一定辦得到的!!
2009/07/22 19:25王詩雅
癌症是國人死因當中的第一位，而在所有癌症裡頭，大腸癌排第三名，每年就有4千人因此丟掉性命，恐怖的是患者的年齡下降得非常快！就有一位病患現身說，10年前她才22歲，還在念書就被醫生診斷出她罹患大腸癌，現在她回想當初的生活習慣，非常愛吃油炸的食物，而且愛熬夜，有的患者還會貧血，希望這些能讓大家能引以為戒。
她比劃著手術的位置，這裡曾經有個10公分大腫瘤，宣判陳小姐是台灣非常少見，年紀輕輕就罹有大腸癌，發病是在10年前，那時她才22歲，同學在畢業考，她被推進手術房，而且是第三期末腸的大腸癌。
起初還以為是胃病，沒想到是腫瘤壓逼到胃，一看醫生，她才知道「代誌大條」！腸胃內科醫師劉輝雄：「特別是油炸高熱量的，因為那時候其實也因為還年輕，沒有注意，那我們也沒想到那麼年紀就會有事情發生，其實它就是會。」
高居台灣癌症死因中，第三名的大腸癌，有9成就是從小小的瘜肉變成腫瘤，再轉變成癌細胞，除了生活作息不正常，這種癌症跟吃有密切關係！專家說，牛、羊、豬肉等紅肉，燒烤類、油炸類的食物，都是大腸癌患者的最愛。
劉輝雄：「特別是最近我們發現很多炸油都有問題，要相當的小心，油炸的東西最好少吃。」
沒想到現在是降到僅僅雙十年華，就有人患大腸癌，恐怖的是一旦發現，多半已經是末期，這更證明吃的習慣和健康檢查，非常重要！
2009/07/22 13:08
（中央社記者陳清芳台北22日電）一名22歲的大學生經常肚子痛，兩個月前糞便檢查潛血反應陽性，進一步檢查出末期大腸癌；醫師指出，年輕人得大腸癌已非新聞，民眾不要怕大腸鏡檢查，該做就要做。
開業診所醫師劉輝雄今天指出，2006年全台大腸癌病患超過1萬人，躍升為癌症發生率第一位，死亡率高居十大癌症死因第三名，因為飲食西化、肥胖等因素，時常看到青壯年病患，但年輕人往往欠缺警覺。
他說，22歲的王姓學生在糞便潛血反應呈陽性時，母親心急如焚。等不及醫學中心1個月後的排檢，轉而請他做大腸鏡檢查，結果王姓學生在距肛門口58公分處有個不整型凹陷潰瘍的大腸癌，之後來回醫學中心複檢及開刀，確定為末期大腸癌，已擴散轉移至腹腔，迄今仍在治療中。
在劉輝雄檢查過的病患中，有個20歲的年輕女大學生，因為貧血檢出不整型凹陷潰瘍的晚期大腸癌，還好開刀切除後，平安無事至今已8年，現已結婚生子，從事教育工作。
劉輝雄分析，大腸鏡檢查出的癌症病變有90%屬於凸出的大腸息肉，但有10%為凹陷的大腸潰瘍，輔以窄波攝影（NBI）併用放大內視鏡，可一目了然且當場採檢或切片，但國人對檢查前的服藥清腸、檢查中的疼痛及痔瘡出血感到麻煩或害怕，對大腸鏡檢查退避三舍。
2009/07/21 12:14
（中央社記者劉嘉泰花蓮縣21日電）更年期的婦女常因生理變化導致心理和情緒上的起伏，而影響到家庭和社會上的人際關係，花蓮門諾醫院家醫科主任沈世珍建議，擬定適合自己的健康管理方式，有助於調適身心。
沈世珍指出，更年期產生的相關生理和心理問題，以女性較為明顯，年齡則大約介於44至55歲的婦女，更年期婦女常因生理變化導致心理和情緒的起伏，進而影響到家庭和社會上的人際關係，造成更年期婦女的困擾。
沈世珍表示，更年期的身體變化包括卵巢功能萎縮、賀爾蒙分泌不足導致骨質疏鬆症、腰酸背痛和心血管等疾病，婦女在這些身體變化的情形下常產生負面心理狀態，例如感覺自己體能走下坡、記憶力衰退等，不過如果能擬定一套適合自己的健康管理方式，就能在身心健康狀態中達到平衡和調適。
門諾醫院院長陳盛（火宣）也建議更年期婦女應調適自己的心理狀態，並應注意消化道系統的保健，他表示，牙齒如果不好，腸胃就會壞，腸胃如果不好，身體就會敗，年紀較大的婦女不妨先從口腔牙齒保健做起，透過健康的牙齒細嚼慢嚥，腸胃系統才能慢慢吸收，身體才會健康。
陳盛（火宣）並特別提醒婦女朋友，預防勝於治療，應定期到醫院做身體健康檢查，如再配合調適心理狀態舒緩情緒的起伏，更年期也可以過得很健康快樂。
