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更新日期:2009/07/27 18:59

(中央社記者黃彥瑜新竹市27日電)行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科醫師呂菁今天表示,近日門診常可見到糖尿病患有血糖上升的現象,經仔細詢問,發現有些是天熱吃了含糖的冰品或者是吃多了水果。

 

呂菁表示,像是一名50多歲的男性糖尿病患,原本血糖控制不錯,近日應診時血糖竟超過300mg/dl,經過詢問後才知病患前一陣子每天都吃1顆到2顆的芒果。在請營養師予以嚴格的飲食衛教後,目前患者的血糖控制良好。

 

她表示,天氣炎熱,病人常食慾不振,冰冰涼涼的冰品、飲料、水果成為消暑聖品,不知不覺中就會食用過量。冰品及一般飲料含糖量較高,而且台灣的水果越來越甜,尤其是愛文芒果、西瓜、荔枝、鳳梨、香蕉、釋迦含糖量高,要注意份量。

 

呂菁建議,如果要食用冰品,可選用較無熱量的仙草、愛玉等,糖水改用代糖調製。飲料改喝無糖或代糖製造的無熱量可樂、汽水。

 

至於水果可選用熱量、糖份較低的,例如聖女番茄、蓮霧、奇異果、土芭樂或泰國芭樂。果汁不可加糖,喝的量勿超過120cc至160cc之間。如果要吃愛文芒果只可以吃1片半、荔枝9顆,鳳梨或西瓜一片、香蕉半條,水果1天2份。

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自由時報╱自由時報 2009-07-20 06:00  

記者楊久瑩/台北報導

針對網路上流傳的測壽問卷,書田診所家醫科主任何一成認為,設計問卷的人相當有創意,雖然問卷嚴謹度不足,很多變數沒考慮進去,卻有助於提醒大家檢視影響健康的生活及飲食習慣;生死簿傳人吳晴月老師則強調,習慣可以改變命運,壽命可因養生保健及醫療科技延長,面對這類測驗不必宿命,應更積極看待。


相關:了解老人長期照護的好幫手

何一成說,影響壽命的因素除了健康的生活及飲食習慣外,還包括許多致病的因子及遺傳、工作環境、個性等。但最重要的是我們可以操控的部分,也就是要養成良好的健康飲食及生活習慣。

幫人查詢累世因果業障紀錄的生死簿傳人吳晴月則談到,壽命在生命中是個可變數,除了與現代醫術的進步有直接的關聯,還與這一生的行為有極大的正相關,觀念、態度、行為、習慣到命運,是一連串的因果過程,面對問卷結果,不必太悲觀或樂觀,而應從中檢視自己的缺點、積極調整生活習慣,命運不是一成不變的,每一刻都因為你的行為而改變。


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yam天空新聞╱編輯部 2009-07-21 15:17
   
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「噗!」一聲響屁常讓你尷尬不已嗎?在眾人面前放屁,不僅尷尬還會因為臭氣沖天讓放屁的人恨不得挖個大地洞鑽下去;為了避免這種情況在自己身上發生,許多人練就一身「憋屁功」,當屁屁接近小菊花的那一剎那,還要裝作神色自若的「發功」!

根據印度網站《asylum.india》報導,其實這都是對人體不健康的行為,「放屁」是腸胃蠕動衍伸的正常反應,一項研究指出,放屁還可預防高血壓呢!

每個人每天至少都要放五到十次的屁(500毫升左右氣體),所以當屁屁要「奪門而出」的時候,可別再大發功一憋再憋了!

 


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在夏天活動後就立即喝下大量的冰涼飲料時,結果往往會導致腸胃不舒服。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示,小朋友跟青少年在高溫的環境下從事劇烈的勞動或運動後,若突然飲冷,就可能導致胸悶、咳嗽,久而久之,甚至可能會出現「氣鬱內傷」,進而影響到成長發育,家長不可不慎!

呂庶熙醫師指出,在大量的活動或激烈的運動後,人體表層皮膚的微血管都會打開以利散熱,所以體內大部份的血液會跑到體表,身體胸腹腔的呼吸道與腸胃道的血液供給反而減少,此時突然間喝下大量冰冷的飲料,局部胃腸粘膜遇到冷刺激,容易造成粘膜血管急速收縮甚至引起胃腸道肌肉的痙攣,輕則影響消化功能造成脹氣,重則引起胃腸疼痛不適。

這種情況最常發生在幼童或青少年,因為青少年正值發育成長階段,同時也比較好動,若是父母沒有適當地告知運動後不要突然飲冷,長期下來,可能會引起胸悶與咳嗽等呼吸道的症狀,這是因為冷飲在經過食道時,由於食道強烈的痙攣而造成周遭的氣管也受到牽引或刺激而導致,若長期持續下去,就可能會發生氣鬱內傷情況。

呂庶熙醫師指出,氣鬱內傷患者常年會覺得胸悶、呼吸不暢或有偶發性的咳嗽,同時家長在日常生活中也會發現患者在講話或活動時不經意地伴有突發性的深呼吸,這是因為這樣的深呼吸會讓胸悶的情況稍有緩解。另外,氣鬱內傷患者也比較容易發生在過敏體質的青少年身上。

由於過敏體質的青少年原本就常有呼吸道的症狀,所以這種偶發性的深呼吸或咳嗽很容易為父母所忽略,建議若有上述「氣鬱內傷」情況時,患者要適度的接受治療,否則就可能會影響到日後的正常成長與發育。

【2009/07/23 台灣新生報】


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更新日期:2009/07/21 20:03 生活中心/綜合報導

炎炎夏日,長期暴露在豔陽下工作的民眾,稍不留意,很容意發生中暑,醫師提醒民眾在炎熱天氣裡,要注意預防中暑。醫師提供預防中暑方法,除避免日正當中外出,即使工作或運動也要做好防曬,出現中暑現象時,可先泡熱水澡,讓皮膚角質泡軟,再用手指刮掉,讓原本擴張的血管更能發揮散熱效果;洗完澡後再喝大量開水,即能恢復正常流汗。

 

通常當身體無法正常散熱時,皮下微血管會開始擴張,流經皮膚的血液增多,流經心臟和腦部的血液減少,造成中暑,嚴重的話會出現休克與熱衰竭,甚至致命,千萬不能大意。

 

而如果出現昏昏欲睡、注意力不易集中、講話也會打瞌睡、想睡卻睡不著或血管擴張、肌肉緊繃所造成的全身痠痛,嘴巴、皮膚都很乾,喉嚨有異物感,甚至身體溫度偏高、四肢相對低溫,就可能是中暑,必須停下手邊工作或活動,趕緊就醫。

 

至於許多人會以刮痧來改善中暑現象,醫師並不建議建,他指出傳統的刮痧可幫助散熱,卻會傷害表層皮膚,長期下來可能會造成皮膚粗糙、苔癬化皮膚炎,甚至蜂窩性組織炎,最好的方法還是洗熱水澡,再簡單的刮一下,大量喝水最好。

 

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更新日期:2009/07/22 13:30 林怡秀

【台灣醒報記者林怡秀報導】台北市立聯合醫院中醫院區醫師黃裕昌說,「刮痧」是利用外力促進體內氣血暢通,達到「散熱」的目的,最常見的刮痧部位就是頸後到脊椎,「這些部位的肉較厚實,刮起來也比較不會受傷。」黃裕昌說,其實刮痧可應用的病症不少,端看穴位來決定,不過一般民眾主要是治療暑熱及頸肩酸痛較多。

 

黃裕昌提醒,雖然刮痧是流傳已久的古老民俗療法,但使用上仍有一些禁忌,很多人隨手拿起工具就刮,非得刮到青一塊紫一塊才罷手,「其實大概刮個20下就有效了。」而且刮痧工具也要慎選,最好用瓷湯匙、牛角等,「像是生鏽的鐵片,很容易造成感染,千萬不要拿來亂刮。」

 

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳玉娟則表示,刮痧時記得要順同一個方向,切記不能來回刮,「很多人肩膀酸痛,就要從脊椎部位往外刮來回刮會受傷。」另外,刮痧之前記得先抹上凡士林等潤滑劑,也能保護皮膚不被刮傷。

 

 

而從痧的顏色,也能判別症狀的嚴重程度,「如果痧的顏色是像0.5mm的紅色原子筆,代表症狀還很輕微;但如果痧的顏色像豆沙般暗沉、甚至還凸起,代表積病已久,症狀較嚴重。」陳玉娟說。

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【元氣周報/黃秀媛/輯譯】

新的研究結果顯示,每天晚上多睡一小時,或許可以減輕體重、對抗肥胖。

飲食習慣不良和缺少運動,和全球各地胖子不斷增加顯然十分有關,不過最近的研究發現,睡眠不足也可能與此有關,而且其重要性經常被低估。

對七個國家廣泛的人口採樣進行的大約30項調查,強烈顯示睡眠不足和兒童及成年人超重或肥胖很有關係。研究人員說,20世紀下半葉美國胖子逐漸增加,正好也是美國人睡眠不斷減少的時期。

 

荷爾蒙改變 食慾大增

法國神經學家凱琳‧史匹格(Karine Spiegel)說,這是人體在夜間製造的兩種協助控制胃口的重要荷爾蒙的作用,其中的grehlin會讓人感到飢餓,減緩新陳代謝,並降低身體燃燒體脂的能力,瘦體素(leptin)則管制脂肪儲存。

她說,研究結果顯示減少睡眠(連續兩天每晚只睡四小時),會使能遏制食慾的瘦體素減少18%,促進食慾的grehlin則增加28%。

史匹格說,這種荷爾蒙改變會讓人很想吃脂肪和糖分含量高的食物,像是洋芋片、餅乾、蛋糕和花生。

她說,睡眠減少會使飢餓感增加23%到24%,一天多攝取350至500大卡熱量,長期下來讓四體不勤的年輕人體重大增。

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更新日期:2009/07/19 09:01 鄭惠心 駱恩宏 

現代人因為外食族多,營養不均衡,常有腸道問題,小心嚴重的話可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣,也可以補充有健康認證的益生菌,維持腸道健康。

 

金融海嘯讓許多人失業,壓力變大,即使保住了飯碗,壓力也不小,因此不少上班族腸道都出現問題。人力銀行發言人吳睿穎:「根據我們的調查,有90人都擔心會罹患癌症,大腸癌是現在大家最擔心的,原因很簡單,就是外食太多,飲食不正常,便秘。」

怎麼改善?醫師建議大家養成每天定時排便的習慣,也可以由吃來下手。北醫大教授謝明哲:「平常可以透過一些乳酸菌飲料或乳酸菌製品,每天做適當補充或一個禮拜補充幾次,就可以增加腸道乳酸菌。」

至於乳酸菌的選擇,也有訣竅。謝明哲:「如果搭配像木寡糖這樣的乳酸菌來攝取的話,會使乳酸菌在腸道繁殖,數量會增加它的效果。」

維持腸道健康,就能遠離癌症的威脅。

你有減重,增重,便祕或是健康上的困擾嗎?若有以上困擾,歡迎與我聯絡,讓我們一起努力,來解決以上的困擾!我們做到了,你一定也可以辦得到~

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更新日期:2009/07/17 04:09

〔記者花孟璟/花蓮報導〕家庭主婦炒菜時,常喜歡把油脂加熱到「冒煙」,再丟大蒜、蔥爆香,油脂達到「起煙霧」的溫度稱「發煙點」,但花蓮縣衛生局說,油脂加熱超過發煙點就會氧化、劣化,重複油炸的回鍋油反覆的氧化,會產生大量自由基及聚合物質,會引發致癌。

 

衛生局長林南岳說,油脂發煙點也是油脂的精製度及新鮮度的指標,一般而言,動物性油脂的發煙點比植物油高,但動物油脂含飽和脂肪酸,吃了對身體不好;因為油脂加工技術進步,現在精製的植物油,發煙點已經比動物油高。

 

反覆用易冒煙 釋致癌物

 

他說,油脂反覆炸過愈多次,發煙點會下降,也就是一加熱就很容易超過發煙點,會釋放更多的自由基和致癌物。

 

他也說,民眾炒菜、油炸時,食用油如果熱到冒煙,最好是關小火降低溫度,確保不會起油煙,以免影響健康。

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癌的最新發現! 早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查,卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌!且肝已被撐破!

臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK,這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯,這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好,早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示,醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前, 許 醫師門診也是有位病人,最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的一年,就長出這麼大的肝癌?」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

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更新日期:2009/07/13 19:44 生活中心/綜合報導

不少罹患癌症的人,除了求助醫院之外,還會從飲食下手,這樣的風潮,也讓生機飲食在台灣愈來愈夯;根據業者自行統計,台灣吃生機飲食的人口,已經逼近全體人口的兩成,讓不少企業都開始搶進市場。

 

放進9種蔬菜、2種水果再加入堅果和醋,一杯濃濃綠綠的精力湯,被視為抗癌聖品,一小杯要價上百元,因為裡面的食材都是有機的;消費者謝小姐表示,「它的營養價值比較高,它價錢可能比一般貴2倍,可是營養價值高4倍」。

 

別小看有機不起眼的蔬菜,普通老薑一斤40元,有機的整整貴了兩倍多,有機地瓜一斤也比普通貴上一倍,但買的人還是非常多;業者估計,9年前生機飲食人口只佔總人口的7%,2004年終於突破10%,今年逼近20%。

 

包括台塑、永豐餘都搶進市場,但主要還是三分天下,統一生機經銷商多達45家,市佔率第一;綠色小鎮直營店17家,主攻台北;棉花田12家分店緊追在後。

 

從有機生鮮到酵素,甚至方便沖泡的飲品,台灣生機飲食愈走愈精緻,畢竟現代人只要能健康,花大錢毫不手軟。(新聞來源:東森新聞)

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更新日期:2009/07/14 00:10 財經中心/台北報導

用飲食對抗癌症,也可以戰勝病魔!財經內閣中少見的女強人前公平會主委趙揚清,卸下公職3年後,發現自己罹患子宮內膜癌,儘管化療過程極為痛苦,但她回歸天然飲食,憑著過人的毅力,加上樂觀的態度,重新恢復了健康生活,並且轉換跑道擔任財金資訊董事長,7月剛好滿一年。

 

敲著手中的蘋果,財金資訊董事長趙揚清一聽就能分出好壞,她說,「那蘋果其實挑選,就是說它有這個聲音脆,清脆的聲音。」為了吸收水果的維他命C,趙揚清每天早上空腹都會吃一點溫性的水果,像是木瓜、葡萄、柳丁,不求昂貴但要求新鮮,趙揚清說,「很多國家長壽村那些的,他們其實是接受大自然的,吃的是很簡單的食物。」

 

對飲食相當有一套,趙揚清曾經擔任公平會主委,現任財金資訊董事長,很難想像今年已經60歲了,因為笑口常開的她,看起來樂觀又年輕,4年前罹患子宮內膜癌,還經歷過艱困的化療,趙揚清在生病的期間,學會自己製作豆漿,她平常還會泡綠茶或是自己煮蔬菜湯,為了要對抗病魔,趙揚清還寫了兩年日記,更了解自己的身體狀況。

 

趙揚清表示,「靠自己去調整,因為你的醫生多好,你的親人多關心你都沒有用,只有靠自己去面對它。」任何事情都正面看待,趙揚清認為心理因素就佔了療效的6成,做自己喜歡的事,將飲食回歸天然,趙揚清以自身經驗,勉勵所有對抗病魔的人。(新聞來源:東森新聞記者劉姿麟、林天佑)

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更新日期:2009/07/15 16:01

(中央社記者陳清芳台北15日電)台北醫大附設醫院最近1個月收治12個因便秘腹痛掛急診的小孩,院內醫師和營養師今天說,愈來愈多小孩等著爸媽將水果洗好削皮去籽才肯吃,蔬菜吃得也少,難怪「嗯嗯」不通。

 

台北醫學大學附設醫院小兒科部主任陳中明說,這些孩童肚子痛的模樣好像成人胃潰瘍穿孔或盲腸炎,臉色發白直冒汗,問診及觸診發現,往往是好幾天沒排便,門診也常遇到使用浣腸、服軟便劑、吃黑棗汁、吞纖維粉的孩子,好不容易才解出一顆顆的硬便,兒童便秘對家長的困擾程度,不亞於腹瀉。

 

陳中明說,便秘的定義包括:排便困難、糞便乾硬、排便不乾淨、或是每週排便少於三次,天天上廁所排便,不代表沒有便秘,據國外的調查,5到10歲的孩童便秘盛行率約是3成,台灣的狀況大約也是如此。

 

台北醫學大學保健營養學系助理教授楊淑惠說,她對國內665位、3到5年級的小學生進行「蔬果攝取習慣以及腸道健康狀況」問卷調查,結果超過4成學童,每天沒有攝取至少2份的水果量,甚至約有1/4學童,根本沒有每天吃水果習慣。

 

高達7成比例的孩子,都是等到家長將水果削皮去籽之後才願意吃,即使是學校營養午餐有發水果,小朋友也懶得吃,原封不動帶回家,結果超過3成的學童有便秘現象,一週排便次數少於3次,出現排便時間超過5分鐘、解不乾淨與腹痛等問題。

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更新日期:2009/07/14 09:53 生活中心/綜合報導

夏天是腸胃容易出毛病的季節,營養師和醫師紛紛提醒,無論是美容保養或身體健康,都需要特別注意正常排便,「不是只有便秘才算是有問題,便便本來就是髒東西,多留一天就是多一天的不好。」

 

由於便秘的人總因為有大不出來的感覺,所以小腹變大、火氣變大,但在這些表面的感受背後,對身體健康也是有害的;營養師都知道,當便便硬梆梆的待在肚子裡時,就會讓肚子脹氣,毒素也會被身體吸收,送至其他器官,「讓人皮膚粗糙,容易長出痘痘,或全身莫名的疼痛。」

 

即使沒有便秘,只要沒有每天正常排便,也會造成身體的負擔;醫界多年來即不斷呼籲,「注意排便,就是追求身體健康。」

 

醫師建議,想要排便順暢就應該減肉減油,多蔬少油不炸、減少肉類攝取,以雞、魚等白肉或豆類,取代豬和羊等紅肉;尤其大腸的構造本來就較適合吃高纖蔬果、水果、全穀類食物,這樣可幫助腸道蠕動,讓排便順暢。

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更新日期:2009/07/16 04:09

記者鍾麗華/台北報導

 

根據調查,4成學童蔬果攝取不足,超過3成解便困難,出現「便便」危機!根據北醫小兒科急診統計,一個月平均有12名學童因為便秘急診,佔小兒腹痛的4成。還有小朋友飲食習慣不良,常因便秘求診,醫師與學者建議,多吃蔬果、營養均衡,就能遠離便秘。

 

就讀幼稚園大班的Max半夜肚子痛到打滾,經過X光影像判斷,Max滿肚子都是大便!經過灌腸、軟便劑,兩天後才暫緩,其實Max在2歲時曾因便秘就醫。媽媽說,Max從小不喜歡吃蔬果,即使天天都有上大號,便便就是排不乾淨。

 

北醫小兒科部主任陳中明強調,不是天天上廁所就沒有便秘問題,事實上,便秘包括:排便困難、糞便乾硬、排便不乾淨等,根據國外調查,5至10歲的孩童便秘盛行率約是3成,台灣大約也是如此。門診中,小朋友便秘造成腹痛,絞痛到臉色發白、冒汗,問診以及觸診之下,發現與便秘有關。

 

台北醫學大學保健營養學系助理教授楊淑惠調查665名台北小三至小五學童,發現逾4成學童水果攝取量不足,超過7成要家人準備好才吃,至於學校營養午餐的水果,一半選擇帶回家,只有3成會吃完。

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更新日期:2009/07/16 04:09

記者王昶閔、魏怡嘉/台北報導

 

台灣老人跨院、跨科看診拿藥的問題嚴重,醫療改革基金會(簡稱醫改會)分析發現,由於健保IC卡用藥登錄、查核功能不彰,竟導致95年到97年「三高」用藥重複金額達27億元,讓老人家暴露在用藥過量的高風險下。

 

醫改會分析健保資料發現, 雖然健保局自95年起推行健保IC卡品質實施方案,每年還自健保總額編列上億元經費補助,但高血壓、糖尿病、高血脂三高用藥,重複開立導致的浪費問題始終無法解決,其中以高血壓藥重複處方率高達3.93%到4.39%,最為嚴重。

 

醫改會指出,前述數據尚未包含診所重複處方資料。重複用藥,不僅造成藥品及金錢的浪費,也增加了因用藥不當的致命風險。

 

醫改會執行長劉梅君指出,台灣65歲以上老人,平均每人罹患1.4種慢性病,老人的健保藥費高達38%,然而,老人因肝腎機能退化,因藥量過高引發副作用或傷害的風險,是一般人的2到7倍。

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更新日期:2009/07/15 04:09

記者謝鳳秋/台中報導

 

長期服用類固醇藥物,會導致關節骨頭壞死!29歲廖先生從小罹患過敏性鼻炎,他從13歲起,固定到小診所跟藥房拿「抗鼻子過敏的藥」,最多一天吃30粒藥,因內含類固醇,導致髖關節骨頭壞死而更換人工關節。

 

廖先生因左腿痠痛一年,原本走路一天才會痛,今年開始只要走路就會痛,原以為是一般筋骨痠痛,看過中西醫仍不見好轉,到台中慈濟醫院檢查發現,髖關節已出現股骨頭缺血性壞死,需置換人工關節。

 

骨科醫師羅揚斌進一步詢問,才知道他是長期服用含類固醇的抗過敏性鼻炎藥物所致。

 

廖先生表示,他從國中開始,就常被成天流鼻水所擾,求學時影響上課,出社會從事機械業也無法擺脫,因貪圖方便與便宜,都到小診所跟藥房拿「抗鼻子過敏藥」服用,服藥2至3小時就可改善,期間曾想透過運動改善體質,但只要不運動又發作,鼻子更成了「健康感應器」,身體不適都從鼻子過敏先開始,連吃壞肚子也一樣。

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更新日期:2009/07/15 14:03 中時健康 楊格非/台北報導

鼻塞!鼻塞!白天鼻塞,頭昏腦脹,要是夜裡鼻塞就算墊著高高枕頭,還是睡不好。有時鼻塞嚴重,還會覺得呼吸困難。部分民眾幾乎天天鼻塞,旁人以為他身體虛弱,一年到頭都在感冒。

鼻過敏是造成鼻塞的主要原因,中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信表示,鼻腔內有三個鼻甲,分為上中下,上面鼻甲位於眉心之間,主管嗅覺神經。最底下鼻甲面積最大,主要作用為調節空氣的溫度、濕度。如果吸入冷空氣,或是喝到冷水,以及感冒導致慢性發炎,神經太過於興奮,過度發揮作用,而使黏膜充血腫大。長期下來,鼻腔黏膜就會逐漸腫脹,鼻涕就會越來越多,鼻涕一多,就會產生鼻塞,而不能恢復成為慢性腫脹。

鼻內黏膜腫脹容易壓迫鼻腔內部四周,造成鼻塞、頭昏腦脹。李宏信指出,鼻塞的病人相當多,主要都是鼻過敏的後遺症。罹患鼻過敏的民眾如果受到風寒,或是晚上睡覺時,冷氣太強,就容易感冒,造成鼻腔黏膜腫脹。

鼻塞嚴重的民眾,天天鼻塞,看起來有如天天感冒。許多人養成了服用感冒藥的習慣,因為部分感冒藥物含有緩解鼻塞的成分,可以迅速改善症狀。不過,吃多了感冒成藥,對人體不是件好事,容易產生依賴感。最重要的是,藥效一過,鼻腔黏膜又會逐漸腫脹,開始流鼻水、鼻涕,一下子又鼻塞了。

如何遠離苦惱的鼻塞問題?李宏信強調,首先應對症下藥,解決鼻過敏。治療鼻塞、鼻腔黏膜腫脹的藥物以血管收縮劑、副腎上腺素為主,效果也不錯,但副作用較大,所以大部分醫師不建議使用。部分含有血管收縮素的點鼻劑或噴劑,也能緩解症狀,但長期使用則效果漸差,且會刺激黏膜長期腫大,而成纖維化病變,最好不要長期使用。

除了藥物之外,目前醫界也使用雷射、電燒、紅外線等方式來切除鼻腔黏膜腫脹部分,但即使切除之後,鼻黏膜症狀還是容易復發。目前有以射頻電波根部燒灼手術治療,不易復發,也無副作用。

有鑑於此,除了切除鼻腔黏膜之外,還應該配合過敏神經截斷術,因為鼻過敏神經是主導鼻黏膜充血及過敏症狀的元凶,必須設法截除,否則繼續支配神經而腫大,如此症狀不停,就無法充分治癒。不過,家醫科醫師李政道表示,鼻過敏神經截斷術相當精細,不過有角度急出血之危險,需考慮到下刀的角度,有意接受此種手術的民眾最好尋找經驗豐富的耳鼻喉科醫師來動手術。

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BINGO碎碎念 : 還是老話一句,代餐必須要在專業人士的指導下使用,才能吃得安心與瘦得健康唷!
【趙強/馬偕醫院營養課課長】

 

消基會近日抽檢市面上代餐包,發現每一餐包的總熱量不足,且蛋白質的含量明顯偏低,若取代一日三餐,不論是熱量或是蛋白質的含量都太低,長期使用時,輕者脫水、排尿增加;嚴重則會造成酮酸中毒而危及生命。

 

這樣的資訊讓正在食用的減重者人心惶惶,擔心減重不成,卻從此減掉了健康。

 

的確,過低的熱量會使身體產生酮體,而減掉最多的會是水分,不是脂肪,因而容易造成電解質不平衡,損害健康,甚至危及生命,所以要採用這種飲食模式,應在醫師監督下進行。從長遠的角度來看,在均衡飲食的前提下,每日適度地減少熱量攝取,加上規律有氧運動,才是減掉脂肪和體重的「必殺技」。

 

建議民眾,不論用何種方式減重,應該努力控制總熱量攝取,適度攝取碳水化合物,搭配足夠而不過量的蛋白質食物,再加上蔬菜及水果,才能均衡而健康地控制體重。

 

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更新日期:2009/07/08 04:09

文/陳榕生

 

35歲的陳先生從7年前開始,常出現頭暈現象,不僅如此,還常失眠,偶爾呼吸急促,以及感到莫名的頸部痠痛,並常覺得心悸,讓他很不舒服。

 

他到醫院看診,經醫師檢查後,發現他的血壓偏高。之後在醫師的建議下,一天量兩次血壓,顯示他的收縮壓和舒張壓和有時會高到190mmHg和100mmHg(毫米汞柱),這下可把家人嚇壞了。現在他必須每天依賴藥物控制血壓,菸、酒也成為拒絕往來戶。

 

◎什麼是血壓呢?

 

其實簡單說,血壓指的是血流衝擊血管壁的一種壓力。根據衛生單位的定義,正常的血壓顯示,收縮壓應該在130毫米汞柱以下,舒張壓不應該超過85毫米汞柱。

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