目前日期文章:200911 (23)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
【聯合報╱張靜芬/台東基督教醫院營養師】
2009.11.21 01:35 am
 

木瓜牛奶若要好喝,一定是現做現喝;只要多耽擱一下時間,甜甜的奶香就會變成苦的。烤番薯一定是花幾小時慢慢烘烤出來的,才有令人難以抗拒的香甜美味,比起快煮的要好吃多了。為什麼呢?

因為木瓜裡有「木瓜酵素」,它會分解蛋白質,將牛奶中的蛋白質大分子分解成小分子的胜肽,而胜肽帶有苦味。番薯慢慢加熱時,會促進番薯裡的澱粉酵素將番薯裡的澱粉分解成蔗糖、葡萄糖而產生甜味;若快速加熱,高溫使酵素還來不及發生作用就被破壞,番薯澱粉就不能變成甜甜的糖了。

另外,有些人身上因「乳醣酵素」不夠,每當喝牛乳時,因乳醣無法消化就會發生脹氣、腹瀉的現象,就是所謂的乳醣不耐症。

肉食者 較缺外援酵素

身體要健康的活著,酵素很重要。如果酵素分泌不足,吃得再營養也只是消化不掉的負擔,無法提供健康。為了確保身體有足夠酵素,我們不但自己合成酵素,也可以從含豐富酵素的食物中攝取補充。例如:蔬果類就有含量豐富的蛋白分解酵素、澱粉酵素。只是大部分的酵素是由蛋白質組成,在高溫烹調中會破壞酵素的活性,使酵素失去作用,習慣熟食的人,能從食物中獲得的酵素比較少。

因此多吃水果和生的蔬菜,對補充酵素來增進健康是有幫助的。有些人不愛吃蔬果又偏食肉類高蛋白質,得不到「外援」酵素,又需分泌大量蛋白酵素來消化大量肉類的情況下,身體其他酵素的供應就可能會短缺。

年長或疾病的因素,身體分泌酵素的能力下降,經常造成消化問題,身體有氣無力的反應,都是警訊。分泌不足的其實不只是消化酵素而已,包括合成、排毒、氧化、還原等各種酵素也會缺乏,最後健康就會亮起紅燈。

萃取物 也可適度補充

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【聯合線上╱陳文娜】
2009.11.17 10:56 am
 

天氣轉涼、鋒面來襲,H1N1新型流感疫情持續升溫,根據教育部公布,十月下旬流感停班數也暴增,目前台灣中小學已達一千多所停課,專家預估,新流感疫情將在天氣變冷,經由校園型的群聚感染再創高峰。

對抗病毒,提升『免疫力』是關鍵
面對H1N1的威脅,每個人都應該重視,尤其家中抵抗力較弱的老人及小孩,以及群體生活的學生族群,更應從生活中做好防範措施。專家指出,要有效對抗病毒,適當提升『免疫力』是很重要的關鍵!只要從改善生活作息、補充優質蛋白質和保持好心情的簡單三部曲做起,就能夠輕鬆提升免疫力,遠離病毒的陰霾和恐懼!

簡單免疫力提升 三部曲
首部曲:改善生活作息

根據耶魯大學的研究發現,每晚熟睡(睡眠中段最深沈的時間)少於2小時的人,罹患癌症與免疫系統疾病的可能性,比熟睡時間超過4小時的人,要高出30%。如果沒有充足的睡眠,身體回復的功能會越來越差,這時候留存在體內的病毒與外在的危機就容易復發。

二部曲:補充優質蛋白質
此外,補充優質蛋白質也是讓免疫系統發揮最佳功能很重要的一環。蛋白質是構成身體細胞的主要成分,我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。近幾年研究發現,以雞精為例,經實驗證實其中之優質蛋白質,於免疫系統可激發超氧化物的釋放,增加代謝率,也就是說,雞精進入循環系統中會移除過氧化物,產生調節作用,進一步可以幫助降低劇烈的局部組織發炎,適度地增強免疫系統。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/20 14:41

(路透洛杉磯19日電)據美國最新研究報告指出,電影院供應的爆米花配汽水套餐,等於吃下麥當勞3個0.25磅大漢堡、外加12塊奶油的熱量

 

「公益科學中心」(Center for Science and PublicInterest)受託針對美國電影院販賣的點心所作實驗分析發現,爆米花與汽水其實含有1610卡洛里熱量,以及相當3天量的60公克飽和脂肪。

 

公益科學中心資深營養師赫爾利(Jayne Hurley)在聲明中說:「誰會料到這份爆米花與汽水套餐,會有大約1500卡洛里熱量以及3天量會造成心臟停止跳動的脂肪,等同吃進一長條奶油飽和脂肪與兩大長條奶油的熱量。」中央社(翻譯)

 


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/19 16:46

四歲的小男童,居然也會中風,手腳癱瘓捲曲,活動力下降,經過腦部斷層掃描發現,原來小朋友罹患了川崎病,引發冠狀動脈阻塞,讓台中四歲小男童,成為全台年紀最小的中風病患。

 

四歲王小弟張開嘴巴照片,鮮紅舌頭出現紅色一點一點斑點,看起來就像草莓一樣,手掌、腳掌腫得兩倍大,這是典型川崎病症狀,不過小弟弟腦部斷層掃描,卻異常出現腦部阻塞現象,讓小弟弟就像中了風一樣,手腳癱瘓無法行動,看診醫師都說相當少見,王小弟成了全台灣中風年紀最小的患者,起因居然是因為川崎病引發冠狀動脈阻塞。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911190347521.html)


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/19 00:07 【記者周志祥/中縣報導】

「嘔吐、發燒不一定是感冒,可能是會危及生命的腦膜炎!」五歲小男孩翔翔,月初發高燒、狂吐,吃了診所開的腸胃炎藥後,頭痛、嘔吐症狀愈來愈嚴重,經台中慈濟醫院醫院小兒科李宇正醫師診查,隨即證實是從肺炎鏈球菌感染的細菌性腦膜炎,及時而正確的治療後,幸未出現腦傷後遺症。已經被嚇到心臟快停了的媽媽說,要快帶兩個孩子補接種肺炎鏈球菌疫苗,以防萬一。

 

每年秋冬是肺炎鏈球菌的好發季節,嚴重的併發症是五歲以上幼童感染致死的主因之一,但臨床症狀有部分跟腸胃炎很類似,所以有時可能會沒有被診斷出來,萬一有拖延,更會導致腦傷等嚴重的後遺症。

 

翔翔的媽媽說,孩子那天發高燒,早上起床後又狂吐,先去附近診所求診,結果被當腸胃炎、食物中毒來醫,孩子吃了藥,還是一直叫頭痛,所以轉台中慈濟醫院,小兒科醫師李宇正立刻懷疑是腦膜炎,讓她一時之間不能接受,又擔心孩子腦膜炎會導致腦傷,還怕是小孩亂講,直說不可能吧。

 

經脊髓穿刺檢驗,證實是肺炎鏈球菌的細菌引起的腦膜炎。李宇正說,肺炎感染以肺部為主,十五歲以下的孩童,感染了肺炎鏈球菌又會到腦部的,比較少見,這個小朋友十分幸運,給藥治療後目前還看不出有腦傷。

 

李宇正表示,「細菌性腦膜炎」是因細菌侵犯腦膜引起的腦膜發炎,屬於內科的急症,必須早期診斷、及早治療,症狀的變化可能會在一至兩天內發生,有些在數小時後即危及生命,即使最後能救回一命,也會造成嚴重的後遺症。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/19 04:09

比對10年後腰圍 男增4~5cm 女胖3~4cm

 

〔記者王昶閔/台北報導〕台灣人腰圍要注意了!衛生署公布最新調查指出,高達七到八成國人會喝含糖飲料,且比對十年前腰圍數據,國人腰圍明顯增加,男性腰圍增加四到五公分,女性增加三到四公分,學者呼籲,國人應少喝含糖飲料,避免肥胖、高血糖、高血脂、高血壓上身。

 

衛生署委託中央研究院研究員潘文涵進行研究發現,國內十九歲到六十五歲尚未罹患慢性病、也未刻意減肥的男性,近八成會喝含糖飲料,其中十七.二%幾乎每天一杯以上;女性則有近七成喝含糖飲料,其中七%每天一杯以上。

 

調查發現,喝含糖飲料的人,不論男女,每天喝「少於一杯」者體重過重的風險(身體質量指數BMI大於二十五),是不喝含糖飲料者的一.八倍,每天「至少喝一杯以上」含糖飲料的人,體重過重風險是不喝者的一.九倍。

 

衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫說,喝較少者和不喝者相比,腰圍過大(男性大於九十公分、女性大於八十公分)的風險是一.三倍;喝較多者和不喝者相比,腰圍過大的風險則高達二.七倍,上升趨勢非常明顯。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/17 00:37 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

上班族每天長時間待在辦公大樓,中央空調系統、地毯等若沒有經常保養、清理,很容易成為過敏原溫床,傷害上班族呼吸道健康。

 

美國過敏氣喘免疫學會提出警告,室內環境過於潮濕,溫度過低,空調、暖氣系統缺乏保養、維修,地毯也沒有保持乾燥、清潔,很容易導致室內過敏原、空氣微粒增多,進而引發各種呼吸道症狀。

 

美國德州建築科學家道格‧葛瑞特(DougGarrett)表示,要修理房子時,若只能做一件事,那我想最重要的是要改變室內相對溼度。

 

室內濕氣過高很容易引起塵、黴菌滋生,各種過敏原也會變得非常活躍,並誘發呼吸道過敏症狀,氣喘患者發病機率大增。

 

葛瑞特指出,就算室內成員中沒人有過敏體質,黴菌也會產生毒素和揮發性有機化學物質,製造難聞氣味,刺激呼吸道。另外,若空調系統沒有時時保養、維修,也很可能成為細菌、黴菌等過敏原大本營。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/17 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】

台灣近來受鋒面、東北季風增強影響,天氣逐漸轉為濕冷。中醫師林佩蓁提醒,當天氣變冷,氣虛體質的上班族女性很容易出現黑眼圈困擾,也較易發胖。

 

林佩蓁醫師解釋,女性上班族最常有氣虛、血虛、陰虛和陽虛等問題。氣虛女性很怕風,鼻子常過敏,所以會影響眼睛,常出現黑眼圈,因為怕冷、怕風,不太敢運動,導致身材走樣。

 

林佩蓁醫師說,以血虛女性為例,這類患者常四肢冰冷,臉色蒼白,因代謝差,易長黑斑,在蒼白臉色襯托下,黑斑更為明顯。而陰虛女性的身體較乾燥,容易長出皺紋,尤其是眼角,更可能出現魚尾紋。也常有乾眼症問題。林佩蓁醫師建議,若時間允許,可以在早上泡一下熱水澡,啟動身體代謝,也可以在熱水當中放入生薑、米酒、桂枝、柚子皮、白蘚皮等,幫助去寒氣。

 

氣虛、血虛、陽虛女性可考慮取7分桂枝,3分肉桂皮、黃耆5分,炙甘草5分,紅棗1顆,黑糖3公克,將藥材放入500cc水煮開,以幫助調養身體。不過陰虛患者不適合飲用,陰虛患者可考慮使用麥冬、菊花、桑葉等調理體質。

 

林佩蓁醫師另指出,千萬不可忽視早餐重要性。最好在上午7點到9點食用早餐,上午7點到9點時,胃經通過胸部部位,若在這段時間吃早餐,胃氣較充足,不但不容易變胖,對女性乳房發育也很有助益。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/17 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】

多吃芝麻,有助保護頭髮,減緩禿髮現象?體質不適合的話,芝麻吃越多,禿髮可能更嚴重。中醫師吳俊廷表示,芝麻屬燥熱之物,而許多年輕禿髮患者有「肝鬱」、「血燥血熱」等問題,有時還合併「溼熱」,上述體質患者若攝取太多芝麻,猶如火上加油,可能讓禿頭現象更惡化。

 

吳俊廷醫師解釋,「肝鬱」、「血燥血熱」、「溼熱」患者就好像體內管路不通,此時應該要疏通體內燥熱、肝鬱現象,而不是猛灌東西下去,這樣做反讓問題更棘手。

 

最近天氣轉冷,許多民眾喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、十全、八珍等藥膳補身,或吃麻辣鍋取暖,吳俊廷醫師提醒,若禿頭問題是「肝鬱」、「血燥血熱」、「溼熱」等引起,多吃補藥對改善禿髮於事無補,甚至可能補越多,毛髮越少。

 

吳俊廷醫師補充,年長者掉髮增多大部分是因血虛、腎虛,中醫理論有「髮為血之餘」、「腎之華在髮」說法,所以毛髮問題主要和「中醫的腎」有密切關聯。另外,中醫也有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」、「營血虛損…毛髮枯而不潤」等論點,也說明了與「中醫的血」息息相關。所以傳統醫學治療原則以「固腎」、「補血」為主,一般常用的方劑有濟生腎氣丸、七寶美髯丹、斑龍丸、四物湯、歸脾湯等。

 

吳俊廷醫師說明,像七寶美髯丹就含有何首烏、當歸等成分,有些人認為何首烏有助護髮,事實上何首烏要和其他藥材搭配才能顯出較佳效果,單純使用何首烏的話,效果非常有限。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/16 04:09

文╱週一無肉日聯絡平台

 

如果從養生的觀點來看現在的飲食問題,年輕一代的飲食,特別是小學生可說是「史上肉食最多的世代」!

 

擁有中西醫雙執照的黃建勳醫師觀察,近來,有許多小女孩年紀輕輕的胸部就發育、月經來潮…,都是因為消耗過多的動物性食品,吃進了沒有必要的荷爾蒙累積所致。

 

不論從中西醫養生的觀點,黃建勳認為,愛吃肉都非好事,而針對很多小朋友的便秘、痔瘡問題,植物性飲食還有第二項特點,就是纖維素,要想解決學童的便秘困擾,一定要從植物性飲食著手。

 

前長庚主治醫師、敏盛醫院主任許尚文醫師也指出,有的家長擔心,不吃肉、又不喝牛奶,孩子會不會骨質疏鬆?

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

常春月刊 2009/11/13
吃飽了痛、餓肚子也痛,到底是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍,這兩種疾病如何區別?不治療會有哪些併發症?經常潰瘍會變成胃癌嗎?
【文/李政純】

(圖/常春月刊)

阿翔才剛從生活步調緩慢的校園踏入社會,每天從早上8點半開始忙碌的一天,因為工作性質和自我要求的關係,他總是廢寢忘食的超時工作,就連吃飯的時候也不忘記思考下午會議的報告內容;8個月之後,他經常感覺上腹部像是火燒一般的痛苦,還好總是在吃完飯之後就不痛了,漸漸的這種胃痛成了一種習慣,阿翔也隨時帶著胃散,以備不時之需。

不過胃散吃多了,疼痛並沒減少,有時候連吃飽了也會痛,有時候甚至感覺後背的部位也在痛,經過醫師檢查並照了胃鏡,原來是消化系統出問題,罹患了十二指腸潰瘍;經過特效藥治療後好多了,但是工作依舊忙碌,壓力、飲食習慣也沒有改變,這樣的胃痛反反覆覆的發作,吃藥好了之後,停藥一陣子後就再度發作.....。

 

半夜痛醒,可能是十二指腸潰瘍

 

 

台北榮總胃腸科主治醫師羅景全表示,胃潰瘍或是十二指腸潰瘍,兩種疾病的症狀很像很難分辨,典型的症狀都是以上腹部疼痛最為明顯,患者多半會說出「上腹部被火燒一般的痛」、或「被針插進胃裡或磨絞的感覺」以及「像被大石頭壓住腹部或悶痛的感覺」這些疼痛的形容。

唯一比較不同的是胃潰瘍大多是在吃飽飯之後才發作,也就是所謂的「飽痛」,同時會有胸部燒灼感和噁心感,所以可能會因為吃東西後會疼痛而不敢多吃;十二指腸潰瘍,則經常是在吃過飯後疼痛就會改善,飢餓的時候又開始發作,也就是「餓痛」,有些人甚至會在半夜痛醒,同時也可以有胸部燒灼感和噁心感,一般來說,食慾並不會降低。

換言之,兩種潰瘍比較粗淺的分辨方式就是:「胃潰瘍是吃飽痛,十二指腸潰瘍是餓就痛。」

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】
2009.11.13 08:27 am
 

鈣質攝取過多,並不見得有益。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示,當人體缺少鈣質,就容易影響到骨骼、牙齒的健康,同時肌肉也會出現抽筋、異常收縮,細胞的通透性、凝血功能也會變差,這時有些人會多喝牛奶以補充鈣質,但事實上預防流失比補充還重要,且牛奶含脂肪、蛋白質,喝太多恐出現反效果。

他指出,原則上,一般人每天所需的鈣約1200毫克,可從深綠色植物中獲得補充,但很多民眾卻誤以為要喝下大量的牛奶才能夠補充人體所需的鈣質,其實剛好相反。

謝東明強調,因為在牛奶裡含有大量的脂肪、蛋白質,都是屬於酸性食物,喝太多易使血液、體質偏酸性,當鈣質遇到酸後會形成結合鈣,這種固態鈣人體非但無法吸收,還須費很大的勁才能排出。

若無法完全排出,就很可能會留在腎臟、膀胱等器官裡,到時又會造成泌尿系統的結石問題。另外,人體為平衡血液中的酸鹼值,會將原本存在骨骼內的鈣質釋出來,因為鈣質是人體內屬於強鹼的物質,釋出後將可達到中和酸鹼的作用,但這樣一來,鈣質就會漸漸的流失掉。

謝東明認為,預防鈣流失遠比補充重要,防流失首先維持弱鹼性體質,進行適當的運動就有助於將人體內酸性的有毒物質排出體外;減少酸性物質攝取也是方法,少吃高蛋白、高脂肪、高醣類等食物。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

udn行動版 m.udn.com,最麻吉的口袋媒體,最適合手機瀏覽的網站

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

聯合報╱記者劉惠敏、詹建富╱台北報導】
2009.11.13 06:53 am
 

衛生署昨天核發國光新流感疫苗藥證,五百萬劑國光疫苗將於下周提供小學生等對象施打。國光計畫生產更多疫苗,提供非優先對象自費接種,下周將先提供一萬劑。

公費新流感疫苗已開打,幼兒、孕婦、學生、重大傷病患者可優先施打。國光生技表示,除了已交貨給疾管局的疫苗,國光另生產卅萬劑成人新流感疫苗,其中一萬劑已通過衛生署查驗,最快下周可進入自費市場。

國光表示,提供醫療院所的疫苗價格為四百元,各醫療院所行政費略有差異,預估自費接種約五百到八百元,比鄰近日本、香港便宜。


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】
 

眼睛、口腔的乾燥症狀,可能由藥物或老化、慢性病或自體免疫疾病引起。北市聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科醫師吳彥林指出,免疫抗體異常引發的乾燥症需透過抽血檢驗確認,其他較常見的因素包含用眼過度、老化、藥物使用、外傷、腮腺炎、過敏性鼻炎、糖尿病、類肉瘤,甚至血液惡性腫瘤等。

吳彥林指出,抗組織胺、利尿劑、安眠藥、抗憂鬱劑等藥皆可能引起眼睛、口腔乾燥,甚至慢性病與腫瘤也可能誘發乾燥問題;但如果排除常見病因,恐需檢驗自體免疫抗體是否異常,若抽血發現抗體異常,可能是修格連氏症候群。

醫師解釋,修格連氏症候群俗稱乾眼症或乾燥症,不過並非只有侷限在眼睛或口腔,是一種全身性、慢性、進行性的自體免疫疾病,包括肌肉關節、皮膚、呼吸道、消化道、腎臟、神經系統、甲狀腺、血液淋巴系統都可能受到影響,最主要以破壞人體的外分泌腺(如淚腺、唾液腺、消化腺等)為主。

吳彥林表示,在修格連氏症候群病患的血液中,常可以檢驗到一些不正常的自體免疫抗體,如抗核抗體、類風濕性因子等。患者的外分泌腺在受到淋巴細胞侵犯後,產生慢性發炎,於是具有分泌功能的上皮細胞,慢慢被淋巴細胞取代,逐漸喪失腺體分泌的功能。

不過,醫師提醒,臨床上有一些情況,例如用眼過度,老化,抗組織胺、利尿劑、安眠藥、抗憂鬱劑等藥物使用,外傷,腮腺炎等病毒感染,過敏性鼻炎,糖尿病,內分泌異常,類肉瘤,甚至血液惡性腫瘤的侵犯等,也可以引起眼口乾燥的症狀。吳彥林表示,這些情況較諸自體免疫疾病來說更為常見,應注意排除這些原因。

醫師提到,修格連氏症候群基本上是一個比較良性的自體免疫疾病,一般而言雖不影響正常壽命,但是外分泌腺不足所引起的各種乾燥症狀,會使得生活品質降低。極少數患者會因為特定組織侵犯,產生嚴重併發症,如低血鉀,腎功能不全,肝硬化,肢體無力,呼吸肌麻痺合併呼吸衰竭等。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

更新日期:2009/11/10 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

俗話說「三歲定終生」,真有科學依據。德國動物研究發現,嬰幼兒時期承受過大壓力的話,基因會隨之改變,長大後更容易出現行為問題,比較無法忍受壓力、挫折,記憶力也比較差。這項研究發表於最新一期的「自然神經科學」〈Nature Neuroscience〉期刊。

 

德國馬克斯‧普朗克精神醫學中心〈Max Planck Instituteof Psychiatry〉的科學家克里斯多福‧穆加特伊德主持這項研究。他在接受英國國家廣播公司〈BBC〉專訪時表示,嬰幼兒時期若常承受過大壓力,就會影響以後的行為。

 

研究人員以老鼠做研究,讓剛出生的老鼠和母親分離,有的一天分離三小時,有的分離十天,小老鼠感覺自己被母親遺棄,心理很容易充滿壓力,研究人員持續觀察牠們往後的身心狀況。

 

結果發現,剛出生的老鼠一旦遭「遺棄」,終其一生會變得較脆弱,比較無法面臨壓力,克服挑戰,記憶力也比較不好。

 

研究人員解釋,可能是因為壓力改變了一些基因功能,老鼠一遇壓力,就會製造高濃度的壓力荷爾蒙,這些荷爾蒙會改變基因運作,基因出現變化,很可能又製造出更高濃度的荷爾蒙。研究人員表示,證據顯示,幼童時期若遭受虐待、忽視,長大後也比較容易出現憂鬱等身心疾病,這也可以印證在人類身上。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

更新日期:2009/11/09 04:09

〔記者鍾麗華、林秀姿/台北報導〕繼災民與醫護防疫人員後,今天開始,全國十萬名六個月到一歲嬰兒也將開打H1N1新流感疫苗。疾管局提醒家長攜帶兒童健康手冊或健保卡,到衛生所或指定醫院施打;沒有收到通知者,可主動打電話詢問衛生所。

 

疾管局副局長周志浩說,嬰兒是打國外諾華藥廠疫苗,不需任何費用,若是看病順便打疫苗,則依門診規定負擔醫療費用、疫苗不須付費。而嬰兒依規定打兩劑,間隔一個月,醫療院所會預約下一次施打的時間。如果家長錯過這星期的施打時間,只要還有疫苗,仍可以接種。

 

周志浩表示,對於雞蛋過敏、生病中或過去打其他疫苗過敏者,應請醫師評估是否適合接種。施打完後要在醫療院所停留三十分鐘觀察,發現有異常現象,立即請醫師處理。只有少數人在接種部位會出現紅腫或疹子,很少會有發燒的情況,如果有不適,應該回診。

 

由於六個月大的嬰兒得打其他疫苗,兒科醫學會秘書長李秉穎說,新流感疫苗是死病毒,可同時施打其他疫苗,只要施打在不同的部位即可,甚至季節流感疫苗一起施打也沒有問題。而寶寶還小,還沒吃過雞蛋,不知是否對雞蛋過敏?李秉穎說,不需事先讓寶寶試吃雞蛋,還是可以先打,但須在接種後觀察半小時,無不適再離開。

 

台北市接種採取預約制,截至昨天預約接種的嬰兒超過一千名、逾總數一成。北市目前只開放市立聯合醫院附設十二區院外門診部、台灣大學兒童醫院及市立聯合醫院婦幼院區進行接種作業。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/04 13:52 中時健康 黃曼瑩/台北報導

有許多牙齒不整、咬合不正想矯正牙齒的人,面對大鋼牙式的矯正器往往會有猶豫不決的情形,主要是怕牙套戴起來如大鋼牙不雅觀,而裹足不前,並擔心矯正時會有疼痛感,現在醫學科技進步,不想做鋼牙妹,不想疼痛難耐的人有福了,現在已經有隱型的牙齒舌側矯器,矯正牙齒不但從外觀完全看不到矯正器的痕跡,不會影響美觀,因為舌側矯正器的翻新變小,比較沒有異物感,而且較為不痛,因此受到名模藝人青睞。

根據統計,台灣民眾咬合不正的比率高達62.3%,牙醫師吳碧礽表示,咬合不正情況包括牙齒擁擠、牙齒間隙、犬齒外突、暴牙、前牙錯咬等。這些不正咬合可能造成咀嚼功能不良、發音異常、顳顎關節病變、蛀牙及牙周病的發生,以及臉部不美觀等。一般傳統的唇側矯正器是解決這些問題的利器,但愛美人士不喜歡裝戴,所以才有舌側矯器的的發展,讓愛美人士也可以接受牙齒的矯正治療。但比起一般傳統的唇側矯正器,迷你舌側矯正器矯正的治療時間平均會多出半年至一年,但是矯正期間完全看不見,也沒人知道你在矯正牙齒,只會覺得你臉型唇型變美觀了。 新式「迷你舌側矯正器」將矯正器黏戴在牙齒內側,在外觀上完全看不到矯正器,所以也稱為隱型牙齒矯正器,對於一些公眾人物、名模、藝人、企業家來說,因為隱藏在內看不見,所以接受度頗高。吳碧礽表示,迷你舌側矯正器好處是體積較小,除了美觀外,更因體積較小容易刷洗,由於作用力小,會讓牙周組織較健康也較無痛覺。但舌側矯正器有時在做牙齒的微調排列有其困難處,也許須要在最後一至兩個月的治療搭配唇側矯正器做更細緻的矯正調整,才能讓牙齒的排列更趨完美。

不過使用舌側矯正器也有適應症問題,牙醫師曾鈺婷表示,如果暴牙太嚴重,或有骨骼型的戽斗、牙齦外露太明顯,以及牙齒畸型排列,都不太適合。以戽斗來說,常需要配合開刀治療,有牙齦外露的人,想要改善就要配合唇側矯正器加上骨釘的作用才能矯正牙齦外露問題。一般小朋友或不是特殊行業無法裝戴矯正器的患者,盡量還是選擇唇側矯正器比較經濟實惠且較快速。

裝有舌側矯正器的人,除了也要注意牙齒清潔,以及定期問診檢查之外,完工之後夜間也必需戴矯正維持器,這樣才能維持良好的矯正效果。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,10&id=8428


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/04 08:22 地方中心/綜合報導

調查發現,台灣有高達七成女性「腰臀比」過高,面臨「蘋果腰」危機,不但容易在腰腹部囤積脂肪,罹患三高慢性病的風險性也大增,分析原因發現少動、膳食纖維攝取不足是變成粗腰蘋果妹的關鍵。

 

研究也發現上班女郎補充膳食纖維的觀念也不盡正確。醫師提醒「只靠白米飯、高纖餅乾或盒裝蔬果汁來補充膳食纖維是不夠的,還可能因此攝取過多熱量

 

粗腰蘋果妹現身,不但警惕上班女郎重視膳食纖維攝取,也造成早餐界「要纖維拒熱量」的樂活輕食風潮,讓以「不油不膩無負擔、營養均衡」為企業核心價值的卡路里早午餐(http://www.calorie.com.tw)人氣直線飆漲。

 

其中,人氣最夯的招牌餐點就是以富含纖維勝出的「纖活套餐」。卡路里營養師表示,纖活套餐使用大量水果生菜沙拉之外,套餐中麵包更使用黑麥雜糧麵包,富含蔓越莓、核桃等高纖成分,健康百分百,且經過營養師精算熱量,不用擔心攝取過多熱量造成人體負擔。

 

卡路里早午餐大部分餐點包括蛋餅、吐司等也秉持健康高纖原則,使用天然全麥雜糧,大大增加餐點所含纖維量,讓上班女郎免於陷入「中廣」危機。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/04 16:46

吃什麼東西最健康排毒?根據中研院的調查,最排毒的食物是地瓜,而且要連皮吃效果最好!第二名是清熱解毒的綠豆,還可以消水腫,纖維豐富的燕麥排第三,還有一些大家可能想不到的,像是牛蒡和蓮藕,也都有排毒功效。

 

要比排毒,請叫地瓜第一名,以前王永慶最愛它、張艾嘉年輕十歲也靠它、台哥大董事長張孝威一天都不能沒有它,最好連皮一起吃下肚,排毒效果最好,不愛地瓜的黏膩,綠豆湯同樣清熱又解毒,這兩樣分別名列中研院的排毒食物冠亞軍,第三名則是蒸熟打汁喝的燕麥,但就連名人都不知道的牛蒡或牛蒡子,排毒效果也是一級棒。

 

另外可以生吃的蓮藕,不但降火排毒,如果你家小孩常常流鼻血,用它就對了。還在煩惱火氣大、排便不通暢,不用花大錢,排毒法寶就在你身邊,吃對了,就能無毒一身輕。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200911/200911040339680.html)


Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

更新日期:2009/11/05 04:09

記者邱紹雯/北縣報導

 

入秋以來,有中醫師發現,因體虛手腳無力上門求診的患者增加,據患者主訴,是在吃多了毛蟹和柑橘後,隨即掛病號;台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示,毛蟹與柑橘皆屬寒性食物,虛寒體質者一併食用較傷元氣,特別容易「軟腳」。

 

入秋為毛蟹和柑橘盛產季節,過往農民曆上,即有兩者共食會相剋中毒的說法,但也曾有醫師表示,並無醫學根據。

 

田莒昌解釋,所謂的「相剋中毒」指的是容易全身虛弱、手腳無力等「軟腳」症狀,因為毛蟹和柑橘皆屬寒性食物,共食會增加寒性,特別對本身怕冷、冬天容易手腳冰冷等虛寒體質的人而言,吃多了不僅傷身體,也耗元氣,因而不建議過量食用或共食。

 

田莒昌也說,食物各有其寒熱特性,可彼此相剋,亦能相輔相成﹔哪些食物會造成什麼反應並非絕對,也會因個人體質出現差異。

Bingo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2
找更多相關文章與討論